有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓終於終於上到Rucy老師的課,北上一趟好值得
✓快閃台北一天搭捷運用走的,步數總共16529步,也算運動啦!
✓最困難的,已經在你身後了~
✓然後,我卯起來報名了游泳課~(天知道我是世界上最怕水的人啊~<自己說>)
✓孩子們補課,又有了難得的雙人早餐
✓週六晚上跟Rita 在Nicole家聚餐,三家人又聚在一起,下次該不會要小孩國中時了吧!(掩面)

20170529 這三天的平地露營 真是意外的涼爽美好啊 #歐北露 #campinglife #ogawacampalproducts #pilz15ii

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20170531 第291堂課 Trx Yoga (台北) 如果有人記得幾年前 我們在裡冷山谷裡的瑜珈 應該會記得 跟我們一起露營的瑜珈老師Rucy 隔了這麼久 我終於北上上一堂她的課 之前遲遲不敢 一方面因為當時一點運動基礎都沒有 另一方面 路途真的遙遠 今天的課程 有別於以往上的Trx 讓我感受到的是 身體是我的 我能感受到每一個部份的流動與支撐 主控的 優雅的 完成每一個動作 好喜歡好喜歡今天的課程 也謝謝Rucy課前課後的分享 是一種滋潤心靈的養分 有機會 我會再來的 照片裡的動作是 其實前腿應該要離地的 我暫時做不到 但我相信 我將來一定可以完成 謝謝Rucy 謝謝玩瑜珈 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #trxyoga #玩瑜珈

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20170531

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20170531 常逛街有益身心健康 #有運動沒在怕的 #主婦的放風

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20170531 今天上午上Rucy的課時 Rucy就讓我們每人抽一張牌 抽了牌 放在旁邊 做每一個練習時都會看到它 其實 抽到牌時 我以為Rucy會幫我們解讀 但其實沒有 讓我們各自看 各自體會 當我看到我卡片上的文字時 瞬間眼睛熱起來 好像 我所有做的努力 無論是外顯或是內化的 有人懂 彷彿老天摸摸我的頭說”你好棒” 其實 是自己對自己重複的說著 “你好棒!” 謝謝Rucy帶給我的心靈撫慰(抱) 就像我們今天提到的 我會往下一個目標繼續努力的 最困難的已經在我身後了(握拳) #心靈導師 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #40歲之後找回自己 #玩瑜珈教室

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20170531 今日與學姐的午餐約會 黃金豚肉(辣)義大利麵 (是鹹蛋黃口味,好愛) #沒有朋友怎麼辦

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20170601 第292堂課 舞蹈 第293堂課 trx 隔了一週又跳舞 還是一樣開心 trx氣力用盡 走路時竟然腳抬不起來 無力的要命 不過 今天動作都有確實完成 覺得自己很棒 🎉🎉🎉🎉🎉 去年這個時候 我努力地讓自己變瘦變健康 今年 我要正是面對自己最害怕的事情 游泳🏊🏊🏊 今天下課時 直接就報名了游泳課 下週一就開始 (完全不給自己退縮的機會) 希望今年夏天我可以在水裡不害怕 如果可以學會游泳就更棒了! 下午 跑去迪卡儂要買泳裝 怎麼試穿都不好看 畢竟 雖然瘦了十公斤 我仍然是個胖子啊 只買了泳鏡回來 有沒有人可以推薦適合厚片人穿的泳裝 我比較想要的是兩件式的上衣與膝上的貼身褲子(沒有露肚子喔) 請大家幫忙推薦 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #再也不要當旱鴨子 #今年一定要學會游泳 #說到做到就是我

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20170602 家裡的空中瑜珈 1hr 第294堂課 瑜珈提斯 昨天運動完回家 簡直就像是一個廢人 全身鐵光光 今早起床時 更是腰酸背痛 每一塊肌肉好像都在尖叫 可是 我好久沒空中瑜珈了 好想念 還是帶著尖叫的肌肉做了一小時的空瑜 做完空瑜到運動中心要上飛輪 結果老師又因為發燒請假了 趕緊換課 又去上我最愛的瑜珈提斯 今天老師教了一個”茶壺”的動作 無法完成啊 老師還笑說 “做過茶壺後有沒有發現烏鴉式其實是入門” 有有有 茶壺真的好難好難啊 提早五分鐘離開運動中心 因為楊梅這邊雨下爆大的 趕緊回家關窗安撫球蜜 👯👯👯 照片是今天空瑜時的片段 是說 黑糖蜜你是在學我嗎? #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #家裡的空中瑜珈 #空中瑜珈 #arielyoga #benzcat #yogawithmycat

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20170603 這面鏡子豪洨到我想搬回家 #喜歡自己拍自己 #不自拍會blue #ikea #不要懷疑就是照騙

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20170603 不會隨著時間 距離 而改變的姊妹情😘😘😘 Love U all💏💏💏 #沒有朋友怎麼辦 #姊妹淘👭

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20170604 啊都給你們玩就好了啊! (丟瑜珈墊) #家裡的空中瑜珈 #戴家日常

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20170604 明天早上七點 我就要上我人生的第一堂游泳課了 雖然一切就緒 心裡卻是無比的緊張 我一直是個很怕水的人 (嚴重懷疑上輩子是溺死的) 總是在岸邊顧包包 但今年夏天 我一定要讓自己不怕水(握拳) 晚上 想問問潔咪去年暑假第一堂課上什麼 她告訴我:我第一堂就自由式了 (翻白眼) 只好轉身問蕎安 蕎安學姊很溫柔的敘述了她的第一堂課 我心裡稍稍有底這樣 希望我不要一下水就想出來 希望我不會在裡面發抖 希望教練不要太凶(我玻璃心) 加油!加油!加油!🏊 🏊 🏊 #40歲之後找回自己 #今年一定要學會游泳 #42歲開始的游泳課 #有運動沒在怕的

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::過去的這一天...