有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓運動四天五小時 + 散步40min x 2
✓週間晚餐煮三天
✓最近晚上涼涼好適合散步
✓幫我的小六換了新的鞋子
✓莫名其妙的我也可以完成一半的三點倒立了~腳還無法伸直,繼續努力
✓很難得沒有露營的週末有好多事情要辦,週五晚也很難得的在家,一家子出門逛夜市
✓兩小的運動會(潔咪小學最後一次運動會呀~)

20180423 #戴家黑糖蜜 #cats

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20180423 第525堂課 壺鈴 上週兔式三點倒立時 疑似拉到了右邊脖子的筋 整個狀態像落枕一樣 吃了肌肉鬆弛劑有好些 最痛苦的還是睡覺時 每次一要翻身 就痛不欲生 從這樣之後 一直沒運動 今天要運動前也有點遲疑 事先還跟壺鈴老師講了一下 如果不舒服 我會自己斟酌 但 今天壺鈴課上完 我竟然離奇的好了 果然是運動治百病啊 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己

20180423 ✓滷雞翅雞小腿 (有入味,但為什麼不上色呢?) ✓燙高麗菜 ✓燙大陸妹 ✓皮蛋豆腐 ✓女兒賊竹筍排骨湯 ✓鍋煮糙米飯 #葛蘿的餐桌

20180423 今日運動加碼 跟老戴夜間散步 40min / 3.45km #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #夫妻一起動

20180424 第526堂課 空中瑜伽 謝謝好姐妹送我的運動內衣與外搭 好喜歡 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己 #沒有朋友怎麼辦 #姊妹淘

20180424 天氣濕濕涼涼來一鍋 ✓韓式泡菜拉麵 真的沒有適合我家煮四人湯麵的鍋 26cm已經不夠 要用一大鍋煮湯煮好 撈半鍋湯放另一鍋 然後再煮麵 雖然這樣 依舊煮得有點痛苦 塞滿滿 #葛蘿的餐桌

20180425 第527堂課 間歇性有氧 第528堂課 互動式拳擊 下課後 我只想睡覺 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己

20180425 ✓葛媽媽炒米粉 ✓葛媽媽豬腳湯(沒有料)煮高麗菜 回了一趟娘家 就帶回來了晚餐 可是 阿母 我不需要發奶耶 給我一大鍋湯是要怎樣 我沒救了喔😂😂😂 #葛媽媽ㄟ灶腳 #葛蘿的餐桌 #葛媽媽炒米粉全世界最好吃 #葛媽媽豬腳湯哺乳媽媽都很愛

20180426 撐很久的前輪 趕緊來換換 #我的206

20180426 跟老戴夜間散步 39min / 3.3km 今天涼涼的 好舒服啊 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #夫妻一起動

20180427 第529堂課 平衡流暢 倒立訓練 上次在哈達瑜伽 做兔式拉到脖子右側的筋後 其實有點害怕這個動作 但今天 莫名奇妙竟然就可以了 (明明上週還需要瑜伽老師幫我撐著) 好像抓到了某個訣竅(也不知道是不是)後 就容易一點了 至少 知道怎麼讓自己不受傷 期待自己能慢慢慢慢 將腳伸直 謝謝一起亂叫的伙伴 謝謝帥氣老師 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己

20180427 好難得的星期五 沒有在夜衝的路上 悠悠晃晃逛夜市 #戴家日常

20180428 運動會日 #戴家日常

20180428 陪孩子運動會一整天 好感謝天氣好幫忙 有太陽 有陰天 又有風 就是沒滴下雨來 好多孩子們都破大會紀錄呀 也好難得 兩人可以隨意的並肩坐著 喜歡這樣的家庭日 #戴家日常 #愛情啊 #queenshop

20180428 今日運動會還有另一個感想 就是 蕎安是跑錯棚嗎?(誤) 怎麼可以身高差這麼多啊? #林蕎安

::過去的這一天...