Archive for the '[葛蘿就愛] Instagram' Category

Published by 葛蘿 on 18 七月 2017

[2017 Instagram週記] 28


有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓一樣上了跳床課,這次鼠蹊部肌肉超有感
✓好久沒有自己洗愛玉了,果然口感跟外面市售大不同啊!
✓配上冬瓜檸檬將將好
✓好感謝老同事揪我去露營,雖然好久沒見話還是聊不完啊!
✓也謝謝Betty教我勾鉤針,立馬就叫老戴(咦?)勾了一條掛杯繩,超可愛的
✓好啦!我自己也有興趣呀!回頭買鉤針
✓這一露看到的彩虹也看見了銀河,好開心

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Published by 葛蘿 on 11 七月 2017

[2017 Instagram週記] 27


有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓一年裡面最恐怖的一段時間開始了,小孩放暑假了(眼神死)
✓我一定是瘋了才會在放暑假需要安慰的第一週竟然晚餐連五煮
✓應該是置之死地而後生(誤)
✓但是每餐大家都很捧場煮的也很開心就是
✓運動中心有了新的課程跳床,很喜歡很喜歡
✓週二晚上的空中瑜珈換了新老師,前半小時原本還不太習慣,後半小時她竟然放了鬼怪的Hush
配合空瑜的動作在空中翻來翻去,我一整個變成迷妹,超喜歡的啊!
✓這週沒有露營,帶孩子們去看小小兵,不免俗的我又哭了,不要問我點在哪裡,哼
✓很久很久沒有外頭好天氣一家子沒事幹窩在家,其實偶爾這樣也不賴

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Published by 葛蘿 on 05 七月 2017

[2017 Instagram週記] 26


有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓我的游泳課都結束了,只能靠自己摸索了
✓不管怎麼樣,就算是學不好換氣,在泳池裡這樣游一兩小時對身體也是好的呀!
✓只要有恆心的運動,身體真的不會背叛你,一點一滴慢慢會看見
✓我們家有一隻路倒貓,喜歡倒在行進的人前方~
✓跟老戴在一起19年
✓很久以前就約好的飄飄河一露終於來了
✓雖然歷經了我露營經歷中可以排前三名的暴雨,但真的還是好好玩啊!!!

20170626 🏊游泳2小時 🚴第316堂課 trx 上週五換氣沒有成功 有點小難過 但至少 我沒有退縮 今天再次來挑戰 前半小時漂浮打水 然後加上划手 接下來的一個半小時 練習划手四次就換氣一次 沒有試幾次 我竟然有第一次找回換氣的感覺 接下來每划手四次就換氣一次 都有成功 有1/3機率可以划手6次 有幾次可以划手8次換氣2次 有一次划手12次換氣2次 因為太興奮第三次忘了換氣😅😅😅 今天跟第一次學換氣比 比較不那麼緊繃 在划手時前手延伸身體側著時 竟然也可以順道看一下旁邊水道的狀況 這我才意識到 對吼,我可以"看"我都忘了 只記得眼睛向著下方或左右方 但有向著沒有看 有看沒有到 哈哈哈 當我可以自在看著其他地方時 我覺得 自己是放鬆的 喜歡這樣的自己啊 今年夏天 我一定要學會自由式 並且靠著換氣(不站立換氣) 游完25m(泳池這頭到那頭) 游完泳已經全身鬆鬆的 再上trx真是毅力的展現 很累 但很爽 #40歲之後找回自己 #42歲開始的游泳課 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己

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Published by 葛蘿 on 27 六月 2017

[2017 Instagram週記] 25


有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓游泳課進行到了第五與第六堂,對於極度怕水的我來說,其實這樣的結果我已經滿意
✓本週最新進度換氣有換成功.歐耶~
✓接下來課程停了,教練也要離職了,我要自求多福了
✓跟鐵咖露營友們已經很久沒一起露營了!終於等到這一週,大安家有事無法出席~
✓好久沒在營地裡見到你們大家了呀!
✓這一露在低海拔的樹林裡,一直以為原本天氣就是涼涼的,仔細看了FB才知道,原來是高溫耶~
✓山林裡面有山林老木所以山林涼啊~(白眼)

20170619 🏊第311堂課 游泳(5) 🏊課後練習 自由式打水 30min 💪第312堂課 trx 我跟水 真的好難熟 每次上課都好陌生 無論是哪一個步驟 彷彿有做過又像沒做過 總是要花一點時間 才能慢慢放心的讓自己在水裡 今天一樣練習打水 但手上多了小小的浮板 為的是讓我比較敢抬頭換氣 但是 我成功率真的不高啊 常常換氣時害怕喝到水 抬頭抬太高 抬越高 換完氣下沉就越深 然後 總是覺得換氣吸到的氣只有三分滿 換完氣沒多久就想站起來 這一關我真的闖好久 始終闖不過 後半段的課程 練習自由式手勢+打水 因為之前課後我有偷偷練習 讓自己不要這麼害怕側身翻的感覺 今天看起來還算Ok 只是 最高紀錄只能左邊一下 右邊一下 然後左邊再一下就必須起身呼吸 我還是覺得當我側身時 水好像要灌進鼻子裏 自己就快要不能呼吸這樣 可能需要時間來練習適應 課後也花了半小時練習 讓自己再熟悉一點 值得開心的是 教練今天忽然跟我說 “你這樣進度很快了" 心裡忽然雀躍了起來 但今天才知道 教練只做到這個月底 我的課也只剩下週三最後一堂了 尬 才六堂課 我會不會就此自暴自棄(抓頭) 我不想不想不想放棄啊 但我又不想適應其他教練 嗚嗚嗚 游泳課結束 接著上了trx 很明顯感覺到無力啊 (覺得今天游泳比較累) #40歲之後找回自己 #42歲開始的游泳課 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己

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Published by 葛蘿 on 20 六月 2017

[2017 Instagram週記] 24


有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓游泳課的第二週,偏偏遇到愛湊熱鬧的小紅,缺課一次
✓週三再去上游泳課時,怕水的感覺又來了~不過因為教練很有耐心又細心讓我一下子又找回水感
✓這禮拜的雨都是不用錢的
✓追完芝加哥打字機,我韓國老公的戲

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