有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓運動4天7小時
✓週間自煮晚餐一日
✓今年報告pass
✓風箏營都12月了竟然還熱爆,我又再度被曬黑
✓覺得老戴認真沖咖啡或是烤東西時真是帥(自己講)
✓天啊~今年只剩下一個月了~

20181126 第717堂課 壺鈴 沒拍照片 用前兩天的野外壺鈴課照片代替 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #40歲以後找回自己 #壺鈴

20181126 今晚酸菜白肉鍋 #葛蘿的餐桌

20181127 今年報告pass 明年再見 #與醫生有約 #是否該去吃點好的 #不是每天都吃很好嗎😆

20181128 第718堂課 間歇性有氧 第719堂課 槓鈴有氧 肌肉爆炸日 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #40歲以後找回自己 #喜歡自己拍自己 #槓鈴有氧

 

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20181128 今天依舊忙死了 我的肌肉整個充血到快爆炸 #有運動沒在怕的 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己 #槓鈴有氧

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20181129 第720堂課 哈達瑜珈 第721堂課 空中瑜伽 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #40歲以後找回自己 #空中瑜珈 #aerialyoga

20181130 第722堂課 芭蕾雕塑 第723堂課 成人嘻哈 繼右邊之後 今天左邊劈腿稍稍坐到地上了 開心 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #40歲以後找回自己 #喜歡自己拍自己 #芭蕾

20181130 不露 會blue #歐北露 #truvii #truvii不鏽鋼白鐵杯 #消光黑與白美呆了

20181201 一露一倒立 #歐北露 #campingheadstand #iloveheadstands #攝手老戴 #我愛倒立在哪裡都可以 #倒立世界 #2018咻咻風箏營

20181201 沒有炭火 戴門小火慢煎也在行 #歐北露 #campinglife #ilovecamping #campingfood #萬能的戴門 #愛妻視角


@imyealing

::過去的這一天...