Archive for the '[葛蘿就愛] Instagram' Category

Published by 葛蘿 on 20 6 月 2017

[2017 Instagram週記] 24


有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓游泳課的第二週,偏偏遇到愛湊熱鬧的小紅,缺課一次
✓週三再去上游泳課時,怕水的感覺又來了~不過因為教練很有耐心又細心讓我一下子又找回水感
✓這禮拜的雨都是不用錢的
✓追完芝加哥打字機,我韓國老公的戲

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Published by 葛蘿 on 12 6 月 2017

[2017 Instagram週記] 23


有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓這週最直得說的應該就是學游泳這件事情了~
一個人一輩子能有幾件害怕得要死的事情
而我們 通常都是避開它
我最怕的事情之一是游泳
怕水怕得要死的我
連泡在其實只有半身高度的水裡都可以溺水
避之唯恐不及
更別說是游泳了
但 人就這樣
當你莫名其妙地過了幾關
心裡就會覺得
好像只要是關卡
都是可以闖的
莫名的勇氣 我就闖了游泳這關
✓這週上了兩堂游泳課,很喜歡,至少沒有這麼怕水了
✓我想,沒有什麼可以阻止我了~
✓週末是期待已久的露營活動,我在裡面跟大家分享了如何在營地做蒸蛋糕
✓沒想到有興趣的朋友還不少
✓這次露營大概是我有史以來說話說最多的一次,因為不同的朋友一直來作客,有聊不完的話啊~

20170605 來了來了 我來報平安了 第295堂課 游泳(1) 第296堂課 trx 因為是早上七點的課 昨晚早早躺在床上 因為緊張 翻來覆去睡不著 好不容易睡著了 頻頻醒來(大約一小時醒來一次) 超怕自己錯過鬧鐘錯過課程 心裡非常清楚知道 我萬一錯過 應該就會退縮了 05:40鬧鐘響醒來 餵了球蜜 餵不了自己 原本這麼早起是想讓自己提前將早餐吃完 但這時的我卻一點胃口都沒有 只得逼自己喝一杯豆漿 然後坐在沙發上等時間 終於到了上課時間 不免俗的 教練帶我們做了暖身 然後下水 其實,我聽到下水的指令超抖 但如果連下水我都退縮 還學什麼游泳 硬著頭皮緩緩走下水 當水慢慢的高過我的心臟時 教練從我的表情看出我害怕 趕緊問我是否沒有游泳玩水的經驗 是不是很怕水 一開始 就是學韻律呼吸 其實我還正在適應水高過我的心臟 整個覺得無法呼吸 要我韻律呼吸實在有難度 水上嘴巴吸氣 水下鼻子吐氣 我幾乎每次鼻子都進水 因為這是團體班 教練指導其他人時就自己練習動作 這個韻律呼吸已讓我卡關 再加上胸口不舒服實在很想放棄 但 但 但 我就是不甘心 至少這堂課要上完啊 後來教練看出我已卡關 用了另外一種方式教我 一樣水上嘴巴吸氣 下水時要我發出”嗯~~~”的聲音 練了兩次 這關竟然就過了(教練好厲害) 接下來練習了 水中憋氣 扶著浮繩身體漂浮然後再站起 身體漂浮然後再站起 憋氣進水中讓屁股坐到泳池底 扶著浮板往前漂浮再站起 不扶浮板往前漂浮再站起 往前漂浮雙腳打水 整個過程裡好忙碌 我已經忘了剛下水時胸口的窘迫感 也忘了 我怕水 只是 才一小時的課我上岸上了兩次廁所 早餐也才一小杯豆漿 是有緊張成這樣嗎 原本想說 上完廁所又要重新下水那個害怕的感覺應該會再來一遍 結果沒有耶 我就很自在的下水繼續剛剛練習的動作 課程結束時 教練笑著問我”有沒有比較不怕水了” 其實我從他的笑容看的出來他已經知道答案 “比較不怕了” 我問教練 “我這樣進度會很慢嗎?” 教練說”不會啊!以怕水的人來說很快了!” 我從水裡出來要去盥洗時的路上 內心的小劇場又在上演 是哭戲啊 好感謝自己肯為自己努力一次 就像上次Rucy課堂上抽的牌說的 “最困難的,已經在你身後了” 我好有信心 我今年夏天一定要學會游泳(握拳) 課後 還是一樣要上原本該上的課 緊接著上trx 覺得自己好棒 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #40歲之後找回自己 #42歲開始的游泳課 #喜歡自己拍自己

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Published by 葛蘿 on 05 6 月 2017

[2017 Instagram週記] 22


有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓終於終於上到Rucy老師的課,北上一趟好值得
✓快閃台北一天搭捷運用走的,步數總共16529步,也算運動啦!
✓最困難的,已經在你身後了~
✓然後,我卯起來報名了游泳課~(天知道我是世界上最怕水的人啊~<自己說>)
✓孩子們補課,又有了難得的雙人早餐
✓週六晚上跟Rita 在Nicole家聚餐,三家人又聚在一起,下次該不會要小孩國中時了吧!(掩面)

20170529 這三天的平地露營 真是意外的涼爽美好啊 #歐北露 #campinglife #ogawacampalproducts #pilz15ii

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Published by 葛蘿 on 02 6 月 2017

[2017 Instagram週記] 21


有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓這週應該是好久不見週,因為有兩組好久不見的好友見面了
✓瑞塔從美國回來,好姐妹一定要約一頓的啊!(當然不會只有這一頓)
✓珊卓有事北上,途經我家過來下午茶一下,久久見一次很想念啊~
✓週五飛輪老師請假,剛剛好可以讓我上喜歡的瑜珈課,這次依舊可以烏鴉30
✓端午連假原本要去遠到不行的王國,但因為天氣因素臨時改到附近露營
✓原本已做好會熱死的心理準備,沒想到意外的涼爽啊~謝謝老天~

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Published by 葛蘿 on 22 5 月 2017

[2017 Instagram週記] 20


有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓莫名其妙開始做小軟法,一家子都好愛
✓也莫名其妙的開始蒸蛋糕…出神入化我怎麼這麼膩害(自己說)
✓然後這週常常會覺得頭暈,運動也會 不運動也會
✓不可能是血糖太低也不可能是吃太少,因為我根本沒有在節食啊~
✓量血壓是正常的!
✓這週露營到一個新的營地我非常非常非常的喜歡
✓但是遇見了露營以來最恐怖的團體(之後會記錄)
✓遇見不好的鄰居也是運氣問題,我想因為這次我成長了,以後遇到的鄰居都會是好鄰居

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