Yealing的自拍日誌

有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓終於終於上到Rucy老師的課,北上一趟好值得
✓快閃台北一天搭捷運用走的,步數總共16529步,也算運動啦！
✓最困難的,已經在你身後了～
✓然後,我卯起來報名了游泳課～（天知道我是世界上最怕水的人啊～<自己說>）
✓孩子們補課,又有了難得的雙人早餐
✓週六晚上跟Rita 在Nicole家聚餐,三家人又聚在一起,下次該不會要小孩國中時了吧！（掩面）

20170529 這三天的平地露營真是意外的涼爽美好啊 #歐北露 #campinglife #ogawacampalproducts #pilz15ii

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 5月月 28 5:44下午 PDT 張貼

20170531 第291堂課 Trx Yoga (台北) 如果有人記得幾年前我們在裡冷山谷裡的瑜珈應該會記得跟我們一起露營的瑜珈老師Rucy 隔了這麼久我終於北上上一堂她的課之前遲遲不敢一方面因為當時一點運動基礎都沒有另一方面路途真的遙遠今天的課程有別於以往上的Trx 讓我感受到的是身體是我的我能感受到每一個部份的流動與支撐主控的優雅的完成每一個動作好喜歡好喜歡今天的課程也謝謝Rucy課前課後的分享是一種滋潤心靈的養分有機會我會再來的照片裡的動作是其實前腿應該要離地的我暫時做不到但我相信我將來一定可以完成謝謝Rucy 謝謝玩瑜珈 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #trxyoga #玩瑜珈

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 5月月 30 9:35下午 PDT 張貼

20170531 好像是第一次來101 拍張照以茲紀念 (進去五分鐘就自己彈出來) (我還是適合逛菜市場) #喜歡自己拍自己 #鄉下人進城去

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 5月月 30 11:49下午 PDT 張貼

20170531

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 5月月 31 1:55上午 PDT 張貼

20170531 學姊說一禾堂的海鹽奶油卷與波蘿不要錯過報告！今日業績奶油卷x10 菠蘿x10 要買回家分享給家人吃 #沒有朋友怎麼辦

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 5月月 31 2:28上午 PDT 張貼

20170531 常逛街有益身心健康 #有運動沒在怕的 #主婦的放風

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 5月月 31 4:07上午 PDT 張貼

20170531 今天上午上Rucy的課時 Rucy就讓我們每人抽一張牌抽了牌放在旁邊做每一個練習時都會看到它其實抽到牌時我以為Rucy會幫我們解讀但其實沒有讓我們各自看各自體會當我看到我卡片上的文字時瞬間眼睛熱起來好像我所有做的努力無論是外顯或是內化的有人懂彷彿老天摸摸我的頭說”你好棒” 其實是自己對自己重複的說著 “你好棒！” 謝謝Rucy帶給我的心靈撫慰(抱) 就像我們今天提到的我會往下一個目標繼續努力的最困難的已經在我身後了(握拳) #心靈導師 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #40歲之後找回自己 #玩瑜珈教室

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 5月月 31 6:38上午 PDT 張貼

20170531 今日與學姐的午餐約會黃金豚肉(辣)義大利麵 (是鹹蛋黃口味，好愛) #沒有朋友怎麼辦

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 5月月 31 8:38上午 PDT 張貼

20170601 第292堂課舞蹈第293堂課 trx 隔了一週又跳舞還是一樣開心 trx氣力用盡走路時竟然腳抬不起來無力的要命不過今天動作都有確實完成覺得自己很棒 🎉🎉🎉🎉🎉 去年這個時候我努力地讓自己變瘦變健康今年我要正是面對自己最害怕的事情游泳🏊🏊🏊 今天下課時直接就報名了游泳課下週一就開始 (完全不給自己退縮的機會) 希望今年夏天我可以在水裡不害怕如果可以學會游泳就更棒了！下午跑去迪卡儂要買泳裝怎麼試穿都不好看畢竟雖然瘦了十公斤我仍然是個胖子啊只買了泳鏡回來有沒有人可以推薦適合厚片人穿的泳裝我比較想要的是兩件式的上衣與膝上的貼身褲子(沒有露肚子喔) 請大家幫忙推薦 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #再也不要當旱鴨子 #今年一定要學會游泳 #說到做到就是我

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 1 1:02上午 PDT 張貼

20170601 ✓網友陳米米分享的自家南部粽 ✓白花椰排骨湯人間處處有溫情啊當有人聽到我呼喊我好久沒吃到喜歡的南部粽竟然直接寄來給我我真的是好感謝好感謝啊這是陳米米家長輩自己包的口味跟我小時候吃到的很像很像耶吃了一口都快哭了連喜愛北部粽的戴門都連聲稱讚謝謝陳米米家的愛心😘😘😘 #沒有朋友怎麼辦 #葛蘿的餐桌

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 1 4:10上午 PDT 張貼

20170601 今天的風好大好大覺得好涼爽好舒服這張照片是家裡空瑜房間窗戶外的景致好舒壓 #家裡的空中瑜珈 #戴家日常

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 1 7:48上午 PDT 張貼

20170601 day 1 📢📢📢 六月份連續28天一天一挑戰動作之第一天！（屁股離地就好） 🎉雖然不知道這是什麼動作也覺得自己好像沒有做對但老師說屁股離地就好我就不客氣了我猜這28天我應該只能做的了第一天吧 #splitsadventure #玩瑜珈教室 #yoga #loveyourself #有運動沒在怕的 #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 1 8:26上午 PDT 張貼

20170602 家裡的空中瑜珈 1hr 第294堂課瑜珈提斯昨天運動完回家簡直就像是一個廢人全身鐵光光今早起床時更是腰酸背痛每一塊肌肉好像都在尖叫可是我好久沒空中瑜珈了好想念還是帶著尖叫的肌肉做了一小時的空瑜做完空瑜到運動中心要上飛輪結果老師又因為發燒請假了趕緊換課又去上我最愛的瑜珈提斯今天老師教了一個”茶壺”的動作無法完成啊老師還笑說 “做過茶壺後有沒有發現烏鴉式其實是入門” 有有有茶壺真的好難好難啊提早五分鐘離開運動中心因為楊梅這邊雨下爆大的趕緊回家關窗安撫球蜜 👯👯👯 照片是今天空瑜時的片段是說黑糖蜜你是在學我嗎？ #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #家裡的空中瑜珈 #空中瑜珈 #arielyoga #benzcat #yogawithmycat

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 1 9:38下午 PDT 張貼

20170602 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #空中瑜珈 #家裡的空中瑜珈 #arielyoga #yogawithmycat #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 2 6:19上午 PDT 張貼

20170603 難得的早餐約會但只有半天只有半天只有半天 #我要知足 #愛情啊 #補課之難得雙人約會 #ikea早餐

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 2 6:40下午 PDT 張貼

20170603 這面鏡子豪洨到我想搬回家 #喜歡自己拍自己 #不自拍會blue #ikea #不要懷疑就是照騙

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 2 8:33下午 PDT 張貼

20170603 #家裡的空中瑜珈 #喜歡自己拍自己 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #空中瑜珈 #arielyoga #yogawithmycat

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 2 9:41下午 PDT 張貼

20170603 今年好有口福(肥死我) 有網友送的粽子還有好友嘉揚媽媽自己包的粽子好幸福啊謝謝郭媽媽 #沒有朋友怎麼辦 #有運動沒在怕的

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 2 10:30下午 PDT 張貼

20170603 不會隨著時間距離而改變的姊妹情😘😘😘 Love U all💏💏💏 #沒有朋友怎麼辦 #姊妹淘👭

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 3 8:41上午 PDT 張貼

20170604 啊都給你們玩就好了啊！ (丟瑜珈墊) #家裡的空中瑜珈 #戴家日常

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 3 8:27下午 PDT 張貼

20170604 明天早上七點我就要上我人生的第一堂游泳課了雖然一切就緒心裡卻是無比的緊張我一直是個很怕水的人 (嚴重懷疑上輩子是溺死的) 總是在岸邊顧包包但今年夏天我一定要讓自己不怕水(握拳) 晚上想問問潔咪去年暑假第一堂課上什麼她告訴我：我第一堂就自由式了 (翻白眼) 只好轉身問蕎安蕎安學姊很溫柔的敘述了她的第一堂課我心裡稍稍有底這樣希望我不要一下水就想出來希望我不會在裡面發抖希望教練不要太凶(我玻璃心) 加油！加油！加油！🏊 🏊 🏊 #40歲之後找回自己 #今年一定要學會游泳 #42歲開始的游泳課 #有運動沒在怕的

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 4 7:23上午 PDT 張貼