Yealing的自拍日誌

有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓這週最直得說的應該就是學游泳這件事情了～
一個人一輩子能有幾件害怕得要死的事情
而我們通常都是避開它
我最怕的事情之一是游泳
怕水怕得要死的我
連泡在其實只有半身高度的水裡都可以溺水
避之唯恐不及
更別說是游泳了
但人就這樣
當你莫名其妙地過了幾關
心裡就會覺得
好像只要是關卡
都是可以闖的
莫名的勇氣我就闖了游泳這關
✓這週上了兩堂游泳課,很喜歡,至少沒有這麼怕水了
✓我想,沒有什麼可以阻止我了～
✓週末是期待已久的露營活動,我在裡面跟大家分享了如何在營地做蒸蛋糕
✓沒想到有興趣的朋友還不少
✓這次露營大概是我有史以來說話說最多的一次,因為不同的朋友一直來作客,有聊不完的話啊～

20170605 來了來了我來報平安了第295堂課游泳(1) 第296堂課 trx 因為是早上七點的課昨晚早早躺在床上因為緊張翻來覆去睡不著好不容易睡著了頻頻醒來(大約一小時醒來一次) 超怕自己錯過鬧鐘錯過課程心裡非常清楚知道我萬一錯過應該就會退縮了 05：40鬧鐘響醒來餵了球蜜餵不了自己原本這麼早起是想讓自己提前將早餐吃完但這時的我卻一點胃口都沒有只得逼自己喝一杯豆漿然後坐在沙發上等時間終於到了上課時間不免俗的教練帶我們做了暖身然後下水其實，我聽到下水的指令超抖但如果連下水我都退縮還學什麼游泳硬著頭皮緩緩走下水當水慢慢的高過我的心臟時教練從我的表情看出我害怕趕緊問我是否沒有游泳玩水的經驗是不是很怕水一開始就是學韻律呼吸其實我還正在適應水高過我的心臟整個覺得無法呼吸要我韻律呼吸實在有難度水上嘴巴吸氣水下鼻子吐氣我幾乎每次鼻子都進水因為這是團體班教練指導其他人時就自己練習動作這個韻律呼吸已讓我卡關再加上胸口不舒服實在很想放棄但但但我就是不甘心至少這堂課要上完啊後來教練看出我已卡關用了另外一種方式教我一樣水上嘴巴吸氣下水時要我發出”嗯～～～”的聲音練了兩次這關竟然就過了(教練好厲害) 接下來練習了水中憋氣扶著浮繩身體漂浮然後再站起身體漂浮然後再站起憋氣進水中讓屁股坐到泳池底扶著浮板往前漂浮再站起不扶浮板往前漂浮再站起往前漂浮雙腳打水整個過程裡好忙碌我已經忘了剛下水時胸口的窘迫感也忘了我怕水只是才一小時的課我上岸上了兩次廁所早餐也才一小杯豆漿是有緊張成這樣嗎原本想說上完廁所又要重新下水那個害怕的感覺應該會再來一遍結果沒有耶我就很自在的下水繼續剛剛練習的動作課程結束時教練笑著問我”有沒有比較不怕水了” 其實我從他的笑容看的出來他已經知道答案 “比較不怕了” 我問教練 “我這樣進度會很慢嗎？” 教練說”不會啊！以怕水的人來說很快了！” 我從水裡出來要去盥洗時的路上內心的小劇場又在上演是哭戲啊好感謝自己肯為自己努力一次就像上次Rucy課堂上抽的牌說的 “最困難的，已經在你身後了” 我好有信心我今年夏天一定要學會游泳(握拳) 課後還是一樣要上原本該上的課緊接著上trx 覺得自己好棒 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #40歲之後找回自己 #42歲開始的游泳課 #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 4 9:38下午 PDT 張貼

20170606 家裡的空中瑜珈 30min 第297堂課飛輪(上午) 第298堂課空中瑜珈(晚上) 今天飛輪課時超級陌生的覺得好累好累一度覺得自己無法跟上了算了一下才發現原來老師請假加上端午節我竟然已經半個月沒上飛輪了後來還是有衝完晚上的空中瑜珈有新動作感覺都跟的上好開心覺得家裡有一條布真的很重要啊才能把新動作變成自己的不會生疏 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #空中瑜珈 #arielyoga #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 6 6:48上午 PDT 張貼

20170607 第299堂課游泳(2) 自己練習約1hr 原本以為週一上過一堂課後我應該都能從容面對沒想到昨晚又開始緊張又是睡不著好不容易睡著後又頻頻醒來不過比上次好這次半夜三點才醒但仍舊是一小時醒來一次上課暖身操時心裡複習著上次學的東西直到教練叫我下水做韻律呼吸我才發現怕水這件事情還沒有離開我身體進到水裡窘迫感又出現急著想適應又急著想完成教練的指令韻律呼吸第一下我就嗆到水😖😖😖 因為泳鏡還在我的頭頂眼睛鼻子嘴巴根本都做了錯的步驟教練很厲害又看出我不對 “慢慢來，沒關係，不要緊張，不然我們先來漂浮好了” 我心想上次課程步驟裡是先韻律呼吸再漂浮現在我還怕水韻律呼吸也做的哩哩啦啦怎麼可能有辦法漂浮啦 (內心小劇場：果然怕水的人就是怕水，上次是奇蹟😅😅😅) 我還是硬著頭皮漂浮第一次哩哩啦啦(看吧看吧) 第二次咦？做對了第三次上次的”水感”好像回來了然後我開始想起自己不怕水的感覺漂浮漂浮打水今天比較多的部分在練習打水因為我很難抓到教練說的感覺但是多練幾趟似乎有一點點小心得最後教練還置入了自由式的手勢 (添迫也太快，我行嗎我) 當然，手勢是站在水裡面做的練習了很多次後教練要我漂浮打水到下課沒想到我漂了幾次出水後他笑著站在我前面 (為什麼笑？為什麼笑？為什麼笑？) 問我：你想不想在漂浮打水裡面加入手勢看看？我說：可是，我可以嗎？教練：反正要下課了，試試看感覺而已呀，我在這邊不用怕呼，我就又硬著頭皮試了第一次只有右手做完就趕緊站起來教練笑著說：很棒啊！不要緊張，至少兩邊做完我又試了第二次這次有做完整(但心裡挫的要死) 教練笑說：就是這樣，記得這個感覺，你的進度真的比其他怕水的人快很多了呼，教練你人好好喔連續兩堂課都給我鼓勵我覺得好開心課後我又自己在水道裡練習漂浮打水來回一趟總共10趟(約500m) 最後幾次還偷偷置入自由式手勢本來很開心但最後一次不知道是哪裡沒做好身體一時失去平衡腳踩地踩不到歪歪斜斜在水裡跳了好幾下吃了好幾口水才站好(嚇歪我了) 真是個不完美的結束啊 #泳鏡好會起霧怎麼辦 #在水裡都好想尿尿真的很奇怪 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #40歲之後找回自己 #42歲開始的游泳課 #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 6 7:49下午 PDT 張貼

20170607 ✓香煎馬頭魚 ✓日式叉燒肉(買) ✓韭菜豆芽 ✓金針菇玉米筍 ✓皮蛋豆腐 ✓蛤蠣冬瓜湯 ✓鍋煮糙米飯一不小心煮太多煮飯神器真的讚連糙米飯都香Q好吃 #葛蘿的餐桌 #煮飯神器

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 7 5:31上午 PDT 張貼

20170608 第300堂課舞蹈第301堂課 trx 今天跳舞時老師刻意挑了好多以前的歌讓我想起一年前來這裡的時候相差十公斤的體重但一樣開心雀躍的心情謝謝你啊亮亮是你讓我愛上運動😘😘😘 Trx我是候補3 原本覺得沒望包包裡已經備好泳裝了沒想到還候補上了耶還是一樣被操到走路腳根本抬不起來但心裡還是爽爽的 (也太自虐了吧) 照片是剛剛在幫小盆栽澆水時把手機放在桌上誤按的覺得也還不錯就放上 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 8 12:39上午 PDT 張貼

20170608 週末露營早餐趴萬 ✓裸麥鄉村麵包 #葛蘿烘焙坊

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 8 5:33上午 PDT 張貼

20170608 週末露營早餐趴兔 ✓軟法麵包 #葛蘿烘焙坊

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 8 5:50上午 PDT 張貼

20170609 第302堂課飛輪飛輪老師終於回來了但但但我今天還是有氣無力的啊應該是小紅的關係 (推給他就對了) 課後老師送大家一人一瓶Fin 補償上次臨時發燒沒來真是太客氣了呀！發燒又不是你願意而且我還可以去對面上瑜珈耶(毆飛) 運動完心情好多了謝謝自己愛上運動可以調劑我的心情😘😘😘 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 8 10:47下午 PDT 張貼

20170609 不露會blue 搭好帳趕緊再試蒸一下蛋糕希望明天大家都蒸成功呀鍋子裡有三種口味有人知道是什麼嗎？ #不露會blue #歐北露 #campinglife #campingfood #煮飯神器

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 9 7:44上午 PDT 張貼