Yealing的自拍日誌

有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓游泳課的第二週,偏偏遇到愛湊熱鬧的小紅,缺課一次
✓週三再去上游泳課時,怕水的感覺又來了～不過因為教練很有耐心又細心讓我一下子又找回水感
✓這禮拜的雨都是不用錢的
✓追完芝加哥打字機,我韓國老公的戲

20170612 第303堂課 trx 我的小紅果然是愛湊熱鬧撞期了我的游泳課今天無法上課竟然有一點想念在水裡的感覺….. (這算進步嗎？) 週一的trx前後都沒有課沒有連上感覺都很Ok 不會很硬這樣要洗澡時又看見泳池真的很想跳下去泡泡水也好這樣這幾天要好好跟小紅溝通一下拜託讓我上週三的課拜託拜託 #trx💪 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 11 9:39下午 PDT 張貼

20170613 第304堂課飛輪(上午) 第305堂課空中瑜珈(晚上) 今天飛輪老師似乎有調整過課程內容與授課方式以前我總是力不從心今天還頗能適應好開心晚上的空中瑜珈時間變成一家人的運動時間我上課兩小游泳老戴自己外面快走喜歡這種同時間分開運動的感覺 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 13 6:35上午 PDT 張貼

20170614 第306堂課游泳(3) 課後練習2hr 怕水終究是怕水事隔一週再下水全部重新來過教練很有耐心的幫我複習前兩堂已經很上手的練習 (全因為怕水，需要熱機) 大概花了十分鐘我才慢慢恢復上一堂課的水感但是因為我的害怕這堂課沒有甚麼新的進步大部分還是漂浮打水後來還是有置入自由式手勢但我真的太害怕側身的感覺 🏊適應自由式側身的感覺教練要我漂浮打水他拉著我的手前進然後幫我的身體翻轉側身左邊右邊左邊右邊似乎有好一些但教練笑著說他有感覺到只要側身我的身體就會緊張用力越這樣身體就越會下沉然後偏離我想我真的需要一點時間啊 🏊水母飄 🏊水母飄換氣這個水母飄換氣上課時我有換成功一次但是課後我怎麼樣都無法抬頭換氣想抬頭身體就沉下去吼吼吼又卡關了課後自己一樣漂浮打水上次沒說清楚大家以為我很強來回十趟會換氣這樣沒有啦吸一口氣漂浮打水直到沒氣了站起重新吸氣再來一次這樣我這麼怕水又才第三堂課而已最好是會換氣啦(自暴自棄) 我在水道裡面漂浮打水來回約6趟漂浮打水加上自己亂撥的手勢8趟 (有點像蛙式的手,這樣游好快喔) 漂浮打水加上自由式的手勢1趟 (這趟整個超挫的) 還穿插了幾次水母飄換氣沒有一次成功😖😖😖 游著游著竟然也累積了來回15趟 750m的距離耶雖然怕水讓我每次都需要時間熱機但是感覺自己似乎一次一次有進步一點點就覺得好開心啊這次因為生理期的關係上課間距一週這期間我竟然有種『好想念水裡的感覺』 (連我自己都好驚訝啊！) #40歲之後找回自己 #42歲開始的游泳課 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 13 8:36下午 PDT 張貼

20170614 我家這裡像颱風天雨是用倒的偶爾斜著噴你們那裡還好嗎？ #戴家日常

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 13 11:14下午 PDT 張貼

20170615 早安～久違自製早餐每週四的課很硬需要先補一補 ✓義美黑豆漿 ✓自製軟法 ✓白松露歐姆蛋 ✓奇異果 #葛蘿的餐桌

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 14 5:48下午 PDT 張貼

20170615 第307堂課舞蹈第308堂課 trx 因為今天的課很硬每次兩課間休息的時候肚子都超餓早餐特地吃的很飽很足夠想說今天應該不會餓了沒想到跳舞的時候竟然頭昏腦脹是吃太飽嗎？噗竟然給我反效果耶看來下次要改成帶食物課間休息時吃下課後開著車到處覓食下著雨不好買也找不到喜歡的開著開著就開回家了煮了泡麵配我韓國老公的戲好幸福 #韓國老公 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #芝加哥打字機

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 14 11:42下午 PDT 張貼