Yealing的自拍日誌

有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓這週最值得一說的大概是我的減重運動計畫已經進行半年
這大概是有史以來最有成果的減重啊！
大概也是因為太重了,所以減起來很有成就感
希望自己能繼續努力
還有一半要努力啊！！
✓黑糖蜜漸入佳境,在我們家已經比較自在了
✓但我也得到了第一個鏟屎官印記
✓雙十連假露營一整個在濕漉漉中度過…我跟泥巴好有緣啊！

20161003 365自拍大挑戰 day232 第117堂課 trx 我承認讓我想要瘦下來的原因除了所有衣服都不能穿生活上某些事情不便(胖子才知道) 被拍到的照片不是只有老公拍我才胖幾乎每個人拍我都好胖但其實會讓我啟動是有個導火線的記得某次露營時當時飛飛身上穿著我給他的恩典哺乳連身裙飛飛說『ㄟ，葛蘿，你看看我現在穿的這件，你以前好瘦啊！』後面講什麼我忘了只是當下有種被巨石從頭頂砸下的感覺我知道是好朋友才會老實跟我說當下我就告訴自己我一定要穿回這件連身裙今天我辦到了！我穿回這件連身裙了還記得當初穿這件時我的體重應該是60左右現在卡很久的體重終於來到了 66kg / 34% 雖然速度緩慢但是趨勢是往下的其實最近我不止穿回這件我還穿上64kg時網購的一件牛仔褲(目前腰略鬆) 還有一件60公斤時的低腰牛仔褲衣櫥裡面多了好多可以穿的衣褲 (但也有很多現在穿像布袋) 運動是開心的享受美食也是開心的我要讓自己慢慢來繼續達到自己想要的境界下個目標也就是我第四階段目標 64kg #喜歡自己拍自己 #365自拍大挑戰 #有運動沒在怕的 #謝謝飛飛當頭棒喝啊

葛蘿（@imyealing）張貼的相片於 2016 年 10月月 2 8:56下午 PDT 張貼

20161004 365自拍大挑戰 day233 第118堂課飛輪有時候會覺得自己好變態喔明明飛輪這一小時幾乎都要用洪荒之力但上完伸展時嘴角都會不禁上揚覺得自己好棒然後好期待下次的課運動使人開心。 #喜歡自己拍自己 #365自拍大挑戰 #有運動沒在怕的

葛蘿（@imyealing）張貼的相片於 2016 年 10月月 3 8:56下午 PDT 張貼

20161005 早安 #戴家黑糖蜜

葛蘿（@imyealing）張貼的影片於 2016 年 10月月 4 5:27下午 PDT 張貼

20161005 已安心。 #愛露營俱樂部 #2016彩色露營嘉年華 #cx3camp

葛蘿（@imyealing）張貼的相片於 2016 年 10月月 4 9:24下午 PDT 張貼

20161005 365自拍大挑戰 day234 第119堂課瑜珈越來越喜歡並期待瑜珈課讓身體在可能的或是即將可能的範圍拉伸停留好喜歡上完後有一種舒暢感 #喜歡自己拍自己 #365自拍大挑戰 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #不要懷疑就是照騙

葛蘿（@imyealing）張貼的相片於 2016 年 10月月 4 9:36下午 PDT 張貼

20161005 今日清冰箱晚餐 ✓孩子們要求的番茄蛋炒飯 ✓青菜餛飩湯 #葛蘿的餐桌

葛蘿（@imyealing）張貼的相片於 2016 年 10月月 5 4:40上午 PDT 張貼

20161006 365自拍大挑戰 day235 第120堂課 trx 今天是代課老師不同的老師都會有不同收獲今天我才知道原來我偶爾上完trx或瑜珈腰會痛是來自於躺地上抬臀時我抬得太緊繃(閩) 造成腰凹的太嚴重被壓迫以後一定要提醒自己剛剛好就好。 #喜歡自己拍自己 #365自拍大挑戰 #有運動沒在怕的 #運動使人開心

葛蘿（@imyealing）張貼的相片於 2016 年 10月月 6 1:01上午 PDT 張貼

20161007 365自拍大挑戰 day236 第121堂課飛輪今日感覺無力應該是週期到了的關係但我還是努力完成了每次覺得已經用完所有的力氣的時候只要稍稍休息片刻在心裡鼓勵自己一下總是能再衝刺一小段能量與勇敢不就都是這樣累積的嗎？運動至今已經半年 →體重 -8kg →體脂 -6% 謝謝我經歷的每個教練謝謝陪伴鼓勵我的每個同學謝謝老戴總是支持我想做的事謝謝兩小總是愛環抱著我的腰對我灌迷湯說『馬麻你瘦了』謝謝我自己的努力與汗水不是結束還有很長的路要走但我相信我可以希望藉此可以鼓勵到需要的人。 #喜歡自己拍自己 #365自拍大挑戰 #有運動沒在怕的 #運動使人開心

葛蘿（@imyealing）張貼的相片於 2016 年 10月月 6 9:36下午 PDT 張貼