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有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓兩次肌肉拉傷後,上週算是真正回歸運動了
✓拉傷的部分已經不太痛,幾乎所有動作都可以做,唯有之前造成拉傷的動作還是有恐懼感
✓趁著秋天還不太冷,加把勁游泳,等到再冷一點我想我應該無法下水了
✓好喜歡家裡兩毛要好不好要黏不粘的感覺….明明就都很喜歡對方卻…..偶包很重這樣
✓越來…越喜歡自己
✓這次的木作營是我參加的第三回了,還是一樣的…..喜歡（手比愛心）
✓希望下次的深夜話題可以聽到比258更多～～

20170905 宅貓日常 #戴家黑糖蜜 #張開還是閉著我怎麼看不清 #戴家日常 #benzcat

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20170905 第357堂課 跳舞(上午) 🌈家裡的空中瑜珈 0.5hr 第358堂課 空中瑜珈(晚上) 上午的舞蹈課依舊是代課老師 最有趣的是 今天跳了自由發揮的🎵舞力全失 我從來也沒想過 我會跳那樣的舞 超好玩的 最後一首 竟然是🎶舞女 還讓每個人都拿著毛巾假裝是絲巾 裝嬌嗔 叫”王董” 吼 笑到肚子痛 下課後直接回家練一下空瑜 畢竟兩週沒上了 有點緊張 稍稍練了半個小時 全身噴汗 晚上上空瑜時 覺得之前的傷都好的差不多了 所有動作幾乎都能做也不會痛 唯獨之前拉傷的動作還是怕怕的 不敢盡全力 照片是在家裡空瑜時不小心拍到的 我按了手機錄影然後調整NB音樂 結果我當時按的是自拍(兩秒) 調完音樂後回頭看才發現手機沒在錄影 原來是拍照了 不過 很喜歡 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己

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20170906 ➡游泳 來回一趟50m 共20趟 1000m ➡第359堂課 party dance 游泳慢慢練習划四下換氣 (之前兩下換一次) 有比較從容和緩 但 還是常常會很在意自己的氣不夠 (其實根本不會，因為划手四下根本不會超過五六秒) 慢慢來慢慢練習 今天池邊的救生員跟我說 我都可以撐一趟25m了 需要的已經不是教練 而是自己慢慢修正自己的一些動作 聽了覺得好開心 至少 是可以用時間與練習慢慢來修正的 繼續加油！ 下午帶兩小來游泳 想說 不如我也上一下課好了 上了大概有半年沒上的Party dance 很嗨 很歡樂 很爆汗 很喜歡 是說 一天洗三次澡很好玩嗎？ 還好 我很愛洗澡啊 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己

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20170907 終於李阿又 #要買對家唷 #肥死人的中秋坑

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20170907 好久沒有有緣人之 ✓凍檸乳酪蛋糕🍋🍋🍋 #葛蘿烘焙坊 #有緣人

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20170907 晚安 #有伴真好 #戴家黑糖蜜 #林球子 #dogsncats

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20170908 不露 會blue #歐北露 #campinglife #soulwhattent #8+cotton #2017TCA木作營

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20170910 早安 #2017TCA木作營 #歐北露 #campinglife #soulwhattent #8+cotton

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20170910 熱到不要不要 曬成人乾的 乾燥撤收 #歐北露 #campinglife #喜歡自己拍自己 #2017TCA木作營

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::過去的這一天...

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