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有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓週間晚餐煮三天
✓運動四天六小時
✓新課：間歇性有氧/互動式拳擊/倒立訓練
✓週末露營原本小包場了一個營地,因為氣象預報會下雨,我們就被營主勸退了
✓然後心裡癢癢還是訂了棚下
✓棚下輕鬆露,聽著大雨聲,心裡很平靜
✓露營三餐是聯合國,有台式 越式 還有義式

20180409 今天熱熱 簡單吃 ✓義大利肉醬麵 #葛蘿的餐桌 #女兒們最愛我的義大利肉醬

20180410 第513堂課 空中瑜伽 昨天躺在家裡失血 沒去運動 超級想空瑜的啊 今天上完一小時覺得不夠不夠啊 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己

20180410 ✓烤味噌鮭魚 ✓檸檬蒜泥白肉 ✓炒高麗菜 ✓冬瓜排骨湯 ✓鍋煮白飯 #葛蘿的餐桌 #煮飯神器 #Hario

20180411 第514堂課 間歇性有氧 第515堂課 互動式拳擊 我一直很怕有氧啊 但上了之後 覺得間歇性有氧 應該是可以繼續上上看 互動式拳擊真是太好玩了 上到全身無力 後來連要用手脫襪子都無力 現在拿手機打字一直抖 太好笑啦 今天連二 我身體一直是這樣被汗包覆 手戴著拳套時無法拿毛巾擦汗 很白癡的直接用臉貼到櫃子上的毛巾上擦 好好笑 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己

20180411 ✓香煎雞腿排 ✓蒜炒菠菜 ✓溏心蛋豆干拼盤 (豆干是婆婆滷給我的) ✓蔬菜味噌湯 ✓鍋煮小米白飯 #葛蘿的餐桌

20180412 第516堂課 哈達瑜珈 第517堂課 空中瑜伽 昨天的痠痛還在身上 今日依舊來上課 雖然是靜態的瑜伽 卻也是滿身爆汗 空瑜依舊是最愛 但其實 我很不喜歡分組的動作 無論是幾人一組 並不是我不合群 而是我真的很容易流汗 只要是要合作的動作 勢必都會碰觸到身體 皮膚 自己身上滿是汗或汗味 (我自己是沒聞到啦) 總是會覺得對不起對方 希望今天沒有讓伙伴困擾啊 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己 #arielyoga #空中瑜伽

20180413 第518堂課 平衡流暢 倒立訓練 新的課程 上上看 前半段拉筋 全場哀哀叫 立馬想到小時候學芭蕾的景象 後面開始平衡訓練 我只有辦法烏鴉式啊 肩倒立差一點點就能成功 教練的手一離開我的腳 我就掉下來了 覺得這課程很有趣啊！ #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己

20180413 黑色星期五 #有運動沒在怕的 #40歲以後找回自己 #運動使人開心

20180413 不露 會blue 今日搭棚下 #歐北露 #campinglife #campingwithdogs #ilovecamping #poler

20180413 再晚 還是要跟你喝杯咖啡 #歐北露 #campinglife #ilovecamping #truvii #TruviiTableXOne #全聯抹茶季

20180414 早安蛋餅 #歐北露 #campingfood #ilovecamping

20180414 夏日營地午餐 越南春捲 #歐北露 #campinglife #campingfood #ilovecamping

::過去的這一天...

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