Published by 葛蘿 on 30 9 月 2008
Published by 葛蘿 on 11 5 月 2007
關於集乳工具的分享
記得當時 我遇到好多的問題
畢竟自己身邊很少有人是上班集乳的媽媽
自己的資源資源有限
還好有網路上這些互相幫忙的媽媽們
當然 還有這偉大的網路世界
google先生隨便查
問一個問題 可以找到很多答案
不過 還是有遇到一些 沒有人能回答我的問題
現在 我要分享出來
或許 你早就知道
或許 你根本沒遇到
但是 如果是剛好遇到這些問題又沒找到答案的媽媽們
那….就賓果了
先從我一天集乳的過程說起
我的集乳包
後面這個袋子 是保溫袋
當然 要配合冰寶 才能讓裡面充滿著冰涼的溫度
左邊這一盒是一直放在公司的器具
裡面放著一些不需要消毒清洗的東西
變壓器 底座 把手等等
中間這桶 是每天攜帶的
就是這兩種集乳器具的喇叭罩
及一些零件
每天帶回家清洗消毒
右邊兩個集乳瓶
配合兩種集乳器具
前面有我的髮夾
一個是綁後面
一個是夾前面的頭髮
你不知道在集乳時
額頭上的頭髮一直掉下來有多麼的討厭…
當然 衛生紙是必備的囉
我的兩種集乳工具
右邊是小美樂電動
是戴門的姊姊給我的恩典牌
左邊是Avent手動
是我自己買的
這兩種 我都挺喜歡
不過 我的兩邊似乎比較挺Avent
每次同時兼兩邊一起開動
都是A牌的收成較多
不過
我通常是一邊用一種5分鐘後
再互相交換
一方面手比較不會酸
另一方面也讓兩邊適應不同吸力的器具
這樣 效果還不錯
如果 你也有兩種 建議你可以這麼用
如果 你只有一種 那麼一種也不賴
不需要再去添購另一種
我集乳的時間大約20-30分鐘(包含組合器具等其他瑣碎事情)
真正[集乳]的時間 大約是15分鐘
這過程中 約兩次乳陣
最後收工前 會用手工來收尾
集乳 不是集[量] 是集[時間]
所以不管我今天的產量豐富或是貧乏
我都盡量會集滿15分鐘
這點 對我來說很重要
收工時 要清潔器具前
我都一定會把在零件中的每一滴給留下
對我來說 滴滴都是愛啊
乳汁最常躲在小美樂這裡
乳汁最常躲在Avent手動這裡
我都一定會在奶瓶上扣扣扣 把他扣出來
就算只是一滴 我也要保留
都完成了 再把器具收好
我目前在公司ㄧ天集乳兩次
所以 只需要在公司清洗一次
需要清洗的那桶
我會先用清水洗過
再用100度熱水燙過 甩乾
然後裝進桶子裡
放進冰箱冰 (低溫讓細菌不易滋生…)
然後 集乳時間到了的時候
再拿出來用
呼~~~冰冰的……….
這是今天的成果
右邊這塊藍藍的就是[冰寶]
也就是保冷劑
說明書上說 可以保溫8小時
我有試驗過 真的不賴
該洗的器具在左邊這桶
最右邊是冰寶
底下兩瓶是潔咪的便當
七八個月之後 一袋就可以搞定
還記得在潔咪喝奶量大的時候
白天需求約700-800
那時候的左邊這桶需要獨立另一個袋子裝
所以當時我每天的包包 最少就要四袋吧
一個自己的包包 兩袋集乳包 一袋自己帶的水果什麼的
對了 有些工具我並沒有帶回家
那麼在家裡如果需要加班怎麼辦
以前 量大時 如果有需求我就會帶回家
現在 我在家裡都是純手工 不過機率不大啦
在公司集的 潔咪就夠喝了
好了 重點來了
我要來分享一下我遇到的問題
＊Avent的小白花常常會被吸到上方來
這很難形容 不過遇過的媽媽現在一定會頻點頭
這個真的很討厭
因為在集乳過程中是很忙的
可能 乳陣正來
可是討厭的小白花卻偷跑上樓
就導致所有事情都要停擺
比需要把所有的零件拆開組裝
然後再來一次
但是 通常只要有一次
那天就會有好幾次
常常弄的兩手都是 不知如何是好
看看這張照片
小白花正常的情況應該在這裡
凸起的六個花紋在上
下方的平面比洞口大 照理來說應該這是平衡狀態的
但是 偶爾 他會整個被吸上來
好吧 這個問題是我遇過最大的問題
問過許許多多網路媽媽
沒有人能解答我
有人有遇過 但是不知道原因在哪
有人沒遇過 也無法幫我
真正的原因在此
這是正常的小白花
這是有問題的小白花
仔細看看這兩個小白花
再凸起的條紋與底下平面的交接處
有裂痕……
簽名檔上方
這個是靠近我們的這兩個都有裂痕
沒錯
只要小白花這花紋底下接縫處有裂痕
就容易被吸上去導致罷工
那…是什麼導致小白花裂開呢
1.太用力按壓 導致吸力太大
2.按壓的時間太長 導致吸力太大
所以囉 如果你也有遇到這樣的情況
記得該換小白花囉
＊為什麼我的集乳器具好像吸力變弱了
請檢查以下零件
Avent的矽膠閥門
我發現他會越用越鬆軟 當然 當他容易被拉開
在吸乳器中造成的吸力就越小
而造成他彈性疲乏的原因
其實是消毒鍋
所以後來 我都不把這個零件放入消毒鍋中消毒
直接就熱水燙過
但我不是鼓勵大家這麼做
這個 請自行斟酌
檢查黃色活塞與白色薄膜有沒有密合
有的時候安裝時沒有按壓好
會造成中間有縫隙
也就是吸力變弱的可能原因之ㄧ
再來 還要再看看
黃色活塞是不是有缺角
白色薄膜是不是有裂痕
裂痕容易出現的位子
就在凸起跟白色平面的交接處
再來 如果這些都沒問題的話
就要開始檢查透明的喇叭罩了
看看有無裂痕之類的
總之 吸乳器開始作用的時候
裡面是呈現真空狀態才能把乳汁吸出
如果 沒有吸力 一定是有漏洞讓空氣對流了
多檢查一下 應該會有收穫
這些…全是這一年來的[消耗品]啊….我真是牛啊…..不過….這是六個月前的啦…後來了解原理後就順多囉….
另外
在剛開始集乳的那幾個月比較神經質
我通常會準備些小零件的備品在包包裡
比如說小白花 或是白色薄膜
但不要買太多
因為 這些零件都好貴呀
還有 公司也可以放一兩個奶瓶或是集乳袋
以防止產量大時帶的奶瓶不夠裝
(這點 我要謝謝喬伊蘇前輩的經驗傳授啊…)
還有 我要分享一個Y拍賣家[ㄋㄟㄋㄟ合作社]
他不但賣我東西
還教了我很多關於餵母乳與養小孩的事情
很棒喔
我的集乳器與保冰袋及冰寶都是在他那裡買的
呼~~終於了了一樁心事
我想 這篇對於很多人來說沒有作用
但是 只要能夠幫到一位媽媽
我就會開心的不得了啦….
最後 我還是要說
不管是母乳或是配方奶
都能夠養大孩子
每個媽媽都是偉大的
沒有什麼事情 是絕對的
也沒有什麼 能抹煞一個媽媽對小孩的心意
如果 餵哺母乳 讓你不快樂
那麼 就做你快樂的事情吧…..
用快樂愉悅的心情
一起養大我們的孩子吧
在這母親節的前夕
祝福天下所有的媽媽們
開心 做自己
Published by 葛蘿 on 20 11 月 2006
我的發奶與退奶食物
951120 update
在喜宴上吃到的酒釀湯圓
發奶指數百分百
有史以來吃過最發奶的食物
951102 update
熱奶茶
很早之前就聽說奶茶發奶
但是我一直沒有很明顯的成效
這幾天天氣涼了
我才驚覺
原來發奶的是熱的奶茶呀
昨天喝的85度C英式奶茶
與今天早上早餐店給錯的奶茶
都可以證實啊
這久違的漲滿緊繃感
是六個半月的媽媽所期待的啊
餵母奶的媽媽應該都知道
有好多的發奶與退奶食物
網路上一查可以列出一大堆
除了網路上可以找到的那些
我自己親身經歷的部份
列下來提供給大家參考
＊發奶食物
葛媽媽波菜水餃
發奶所需時間-4小時後
因為我做月子期間不能吃麻油 酒 人蔘
葛媽媽絞盡腦汁參考了一些書
做出了這道波菜水餃
說也奇怪
光是波菜真的沒什麼特別
但為什麼弄到水餃裡面卻是這麼的清爽美味
這道佳餚
只要在我產假期間有來看過我的人
大概都有嚐過
吃過的人
無不豎起大拇指叫好
原本只是我的月子食物
但卻意外的讓我發現
每次只要有吃波菜水餃
那天晚上幾乎都會發奶(漲奶)
屢試不爽哩
不過真的好神奇
裡面不就是豬肉 波菜嗎
到底是什麼在發哩
黑麥汁
發奶所需時間-2小時後
這個不用我多說大家都知道
這可是網路媽媽們的發奶聖品
我在懷孕8個多月時剛好遇到COSTCO特價
就扛了
大概6手回來
發奶的效用不用多說
我還真愛喝這黑麥汁
每次很想喝卻又不敢喝太多
一方面熱量超高啊
另一方面實在是怕原本足夠的奶量再度發發發
很容易讓胸部變成石頭哩
據說COSTCO還有另一種無糖的黑麥汁
我還沒找到哩
婆婆愛心白木耳蓮子甜湯
發奶所需時間-4小時後
天氣熱熱的來碗清涼的甜湯
感覺好棒喔
我想 可能是白木耳的膠質的關係
會發發發喔
＊退奶食物
酸辣湯裡的脆筍絲
大概潔咪滿月左右吧
我忽然發現潔咪吃奶的時間間隔縮短了
而且每次喝都喝到生氣
後來更發現
潔咪喝一邊 我要偷一邊的奶的時候
竟然偷也偷不出來
天ㄚ….我都快嚇死了
馬上在MSN裡尋找救兵
後來經過卡西迪的分析
果然 我吃到了地雷-竹筍
不過 並不是一大塊的竹筍
是酸辣湯裡的脆筍絲
從那天開始 我就對我最愛的酸辣湯敬而遠之
因為 擠不出奶的感覺實在是太恐怖了啊
葛蘿細細唸
這篇日記 會一直更新
有新的發奶或是退奶食物
我會放上來做紀錄
不過我要強調的是
發奶跟退奶的食物並不是絕對的
端看個人體質而定喔
就如同網路上的媽媽說的
真的有奶
就連吃人參 麥芽 韭菜
照樣共共牢
還是多喝湯湯水水 多讓BABY吸
這是發奶的不二法門啊
Published by 葛蘿 on 02 11 月 2006
準媽媽可以參考的資訊
從一懷孕開始
就有一些朋友問我有關我參考的網站
當時我還是新手
不敢將自己看的網站介紹給別人
現在 孩子都生了
我想 對我有用的網站
多多少少也能幫忙一些準媽媽
以下是我懷孕以來參考的網站
＊準媽媽資訊
懷孕行事曆
輸入預產期跟e-mail後
每週都會寄e-mail告訴你
BABY現在在肚子裡的狀態
與媽媽身體的變化
女人心事-婦產科諮詢服務網
懷孕婦科問題皆可查
大肚婆網站
裡面討論區有許多豐富的資訊可以參考
有問題也可以發問
許多熱心的網路媽媽會經驗傳授
BabyDJ
有baby每周變化與媽媽每周變化可以查詢
奇蜜親子網
產前 產後 親子教養
甜蜜家庭疫苗網
許許多多小兒成人疫苗的詳細介紹喔
＊母乳相關
ㄋㄟㄋㄟ共和國
如果要餵母乳 這裡真的是很豐富的資料庫
＊準媽媽血拼網站
MallDJ親子購物網
雖然不是最便宜
但是寄件速度超級快 服務態度超好
波波花園
背巾 哺乳衣
璐璐寶貝哺乳背巾
我用的背巾
夏日草孕婦裝
孕婦裝 孕前用品 哺乳用品 哺乳裝
媽樂屋
孕婦裝 哺乳衣 媽咪寶寶用品
KOLAkola親子網
背巾 哺乳衣 哺乳用品 音樂書籍
mamaway媽媽餵
哺乳衣 背巾
逛花園哺乳衣
哺乳衣 哺乳用品
＊用心媽媽的網站(以下皆為全母乳)
卡西迪的Summer北鼻
喬伊蘇的Shimano
Luisa的小噗
西瓜妹的Gima
＊參考的文章
如何正確選購兒童汽車安全座椅 – 混血兒愷優的媽
各種品牌揹巾的比較與使用心得 -台灣母乳協會
擠奶器選購經驗分享-Deborah
母乳的儲存及回溫資訊 -台灣母乳協會
小春, ewawat, anne, gloria 整理 ，reviewed by 台灣母乳協會教育訓練組以及顧問李嘉文(營養師、劍橋大學 )
我想餵母奶─如何能順利通過長輩這一關？ -littlefish 、Gloria
有信心下一胎可以做得更好 ! -陳幸妤
第二胎，我做得更好！ -陳幸妤
上班媽媽哺乳經—母奶戰士寫真 -Little fish & Gloria 整理
為心愛的寶貝帶便當 – 上班母奶媽媽儲奶實戰篇
-Liffle Fish & Gloria 校對整理
剖腹產母嬰同室分享-陳安儀
第一次帶母乳寶寶就上手-喬伊蘇
關於餵哺母乳的分享 – 葛蘿
950727新增
＊參考的書籍
親蜜育兒百科 上親蜜育兒百科 下
威廉西爾斯 瑪莎西爾斯著 張嘉倩譯
天下文化出版社
圖解母乳百科
根岸正勝 根岸和子合著 曾心怡譯
大好書屋出版社
母乳最好
陳昭惠著
新手父母出版社
聽胎兒在說話
大島清著 徐振傑徐振傑校閱 台視文化編輯部編譯
台視文化
快樂媽咪懷孕280天
吳伯瑜著
大樹林出版社
你的零歲孩子
FRANK CAPLAN著 林柳君編譯
信誼出版社
葛蘿細細唸
我在網路上受網路媽媽們的幫助很大
現在 該我來回饋
這些網站在我懷孕的時候對我來說很重要
至少讓我能安安心心的懷孕生產
不會因為沒經驗而太緊張
如果你身邊也有準媽媽
可以將這些資訊提供給他們參考喔
如果我也可以幫忙別人
我會開心的不得了的
Published by 葛蘿 on 02 11 月 2006
關於餵哺母乳的分享
其實 當初會選擇餵全母乳
沒別的
就只是因為
母乳自產自銷 免費又健康
既然自己身上就有
沒道理要潔咪喝牛的
我也沒逼自己要餵到什麼時候
只是 每滿一個月
我就會在心裡給自己一些鼓勵
到現在 也四個半月了
在潔咪出生後
有好多人在留言版問我餵哺母乳的事情
因為 有太多重複的問題
乾脆在這裡分享給大家
不過
我分享的純粹是自身的經驗
不代表每個人都適合
請自行斟酌
親餵時的餵奶姿勢
我是採用橄欖球式 直立式 搖籃式混合餵哺
因為每個姿勢Baby吸到的區域都不同
混合姿勢 才不容易有乳汁淤積
當然 大部分時間我只要能躺餵我就會躺餵
只要學會躺餵
就算夜奶 還是可以相擁入眠
更何況 潔咪不愛夜奶
潔咪的奶瓶
通常 只要我在潔咪身邊
一定都是親餵她
我不在時 她就必須用瓶餵了
潔咪用的是貝親的母乳實感
比較貴 但是 潔咪很愛
也不會讓她乳頭混淆
潔咪的安撫奶嘴
優生矽晶-雙扁型
優生矽晶-拇指型
集乳工具
單邊美樂電動(戴門姊姊給我的恩典牌) + Avent手動
我是另類雙槍啦
集乳時間每天三次
一次的時間大約是20-30分鐘不等
一邊用一個 最後五分鐘再用手來收尾
我在書上看過一句話很重要
[集乳是集時間不是集量]
也就是說 今天你花5分鐘就集到了需要的量
最好還是不要停 讓她持續刺激
每次集乳時間最好要15分鐘
這句話對我來說 很受用
乳腺阻塞
我剛開始發展酪農業時
其實非常的不順利
一方面我擔心自己集乳不順奶量不夠
心情影響到
另一方面
從每天親餵轉變成工具的吸取
乳房應該不適應
當時 也就是我剛開始恢復上班的時候
乳腺幾乎天天都是阻塞的
我問遍了身邊的媽媽
大家也都熱心的提供我意見
我每樣都試了 效果都不是很好
後來 跌跌撞撞了一個多月
直到最近 我終於找出方法
乳腺阻塞通常都會從[點]開始
可能會在乳房的某一點發現有點圓圓硬硬的
那就是乳汁積在那裡
如果這個時候還不處理
他會開始發展成[線]
乳腺是以乳頭為中心向外放射樹枝狀
某一點塞住了 塞久了 整個樹枝都塞了
這個時候 你就開會開始痛
壓到的時候痛 穿內衣也痛
如果 再不處理 那….你慘了
點-線 再來可就是[面]了
當他拓展到[面]的時候
你就會發現整個乳房像石頭一樣
又紅又腫又硬而且發燙發熱
擠 也擠不出來
當時 我最嚴重曾經
兩邊都塞 而且塞了270度
也就是說 兩邊幾乎快全塞住了啊
我當時用了按摩法
簡直就痛不欲生
不碰它 就已經會丟丟痛了
更何況是要用力按它推它
我曾經成功過一次
不過 那是伴著淚水
而且下次再也不敢試
也試了熱敷法
但是熱敷會促進乳汁分泌
其實 會越腫越大
冷敷法(冷水不是冰水)
的確是可以暫時讓它消腫
不過 不敷以後還是會硬起來
所以要配合按摩法將他按出來
我…..不要按摩啦……
好吧 所有人的方法我都試了
對我來說用處不大
我只好自己找出路
我開始發現
每次只要乳腺阻塞 乳頭上都會有小白點
在ㄋㄟㄋㄟ共和國上找資料發現
只要小白點去除了 乳汁就會流出來
讚~那還有什麼好等的 快將他去除
可是 偏偏小白點存在在乳頭上
不如鼻頭粉刺這麼好擠
那怎麼辦呢?我的方法如下
1.小白點 (有點像乾掉的乳汁塞在乳腺口)
像長在乳頭上的粉刺
只要乳腺阻塞 就一定有小白點
就算你現在在乳頭上沒有看到
用吸乳器擠完後 或是Baby吸完後
應該也會略略看到
不然的話 可以稍微用手揉一下(請自行斟酌)
或是擠完奶餵完奶後用手擠一下乳頭
你會發現 大部分的腺口流出的乳汁都是白色的
如果有看到清清如水 顏色較淡的腺口
那個地方肯定阻塞了 一定有小白點
要找出小白點 這樣就會很好處理
2.塞住的腺口流出的乳汁是較清的
而且 是鹹的(一般乳汁是有淡淡的甜)
3.找到小白點後
請想辦法將他吸出(吸乳器 Baby 或是Baby他爹)
4.如果無法吸出 就只好想辦法將小白點弄出來
ㄋㄟㄋㄟ共和國上有很多媽媽是使用消毒過的針頭
直接將他挑出(聽起來很恐怖 不過 那是你的救星)
我沒有使用過消毒針頭 我是用自己的方法挑出
但是 因為怕敎壞大家 大家還是去買消毒針頭
相信我 一挑出來後你就會覺得自己好幸福
不過 要挑的時候 請用兩隻手指頭將乳頭尾端稍微按住
不然的話 小白點一但出來 乳汁會隨之噴出
5.小白點吸出後 乳汁會像水龍頭般流出
不需要施加任何力道
不過 你可以在硬塊上加壓加速它的流出
6.如果你發現 流到一半停下來了 但是硬塊只消除一些
請在繼續查看有沒有其他的小白點在同一個地方
我曾經在同一個乳腺發現4-5個小白點
可能 他塞的深度不同 乳腺口一通慢慢流出來
流到乳腺口又塞住
記得 要再將其他小白點去除
7.就這樣持續的消除小白點 讓淤積的乳汁流出
直到胸部上的硬塊不見為止
這是我研究了一個多月
對我來說最好用的方法
不用承受按摩的痛楚 速度又快
尤其在有小小阻塞的時候用更好
在還沒開始痛的時候就消滅它
不過 我還是要說
這是我自己的方法 不見得適合每個人
只是 我知道這是餵母乳的媽媽很痛苦的一件事情
多一種方法 就是多一種機會
希望大家都能通通通 永遠不阻塞
溢乳墊
我沒有使用市受的溢乳墊
太厚又悶熱
我在ㄋㄟㄋㄟ共和國上找到方法
使用衛生護墊剪成兩半
一邊貼半片
要出門的時候也可以剪好帶在包包裡
需要的時候就更換
便宜又好用
葛蘿細細唸
我不是一個激進派的母乳媽媽
分享這些 只是希望對有需要的人有幫助
並不是要[推廣母乳]
我相信 每個媽媽都是會給自己的Baby最好的
只是 方式不同
常常有人留言給我
說看了我的紀錄 他也決定餵全母乳
其實 我好惶恐
每件事情都有正反兩面
雖說餵母乳好處很多
但是 我還是希望大家要考慮清楚再行動啊
就比如說
在我剛恢復上班的那個月
乳腺阻塞的痛苦
讓我幾乎要放棄了
戴門常常心疼的看著我在按摩
問我說[要不然 就不要餵母奶了好不好]
可是 我也問我自己
對我來說餵母奶的痛苦是不是真的這麼多
到底 快樂滿足的時間多 還是痛苦的時間多
我給自己的答案 當然是正面的
所以 我還是繼續下來
現在 到了四個半月了 順利了許多
我不敢說我能餵很久
只能說 能多久 就多久
套句喬伊蘇說的話 [餵母乳是媽媽給孩子的一份心意]
不管時間的長度
心意都是濃重的啊
希望每個每個餵母乳的媽媽都是快樂的
若不快樂 就要想想是否該調整方式了
延伸閱讀
77 – 期許自己是快樂的母奶媽
葛蘿 – 我的發奶與退奶食物
