撰文 / 攝影 by 葛蘿 on 2006.11.20 at 11:22 下午 (143,687 views)
我的發奶與退奶食物
951120 update
在喜宴上吃到的酒釀湯圓
發奶指數百分百
有史以來吃過最發奶的食物
951102 update
熱奶茶
很早之前就聽說奶茶發奶
但是我一直沒有很明顯的成效
這幾天天氣涼了
我才驚覺
原來發奶的是熱的奶茶呀
昨天喝的85度C英式奶茶
與今天早上早餐店給錯的奶茶
都可以證實啊
這久違的漲滿緊繃感
是六個半月的媽媽所期待的啊
餵母奶的媽媽應該都知道
有好多的發奶與退奶食物
網路上一查可以列出一大堆
除了網路上可以找到的那些
我自己親身經歷的部份
列下來提供給大家參考
＊發奶食物
葛媽媽波菜水餃
發奶所需時間-4小時後
因為我做月子期間不能吃麻油 酒 人蔘
葛媽媽絞盡腦汁參考了一些書
做出了這道波菜水餃
說也奇怪
光是波菜真的沒什麼特別
但為什麼弄到水餃裡面卻是這麼的清爽美味
這道佳餚
只要在我產假期間有來看過我的人
大概都有嚐過
吃過的人
無不豎起大拇指叫好
原本只是我的月子食物
但卻意外的讓我發現
每次只要有吃波菜水餃
那天晚上幾乎都會發奶(漲奶)
屢試不爽哩
不過真的好神奇
裡面不就是豬肉 波菜嗎
到底是什麼在發哩
黑麥汁
發奶所需時間-2小時後
這個不用我多說大家都知道
這可是網路媽媽們的發奶聖品
我在懷孕8個多月時剛好遇到COSTCO特價
就扛了
大概6手回來
發奶的效用不用多說
我還真愛喝這黑麥汁
每次很想喝卻又不敢喝太多
一方面熱量超高啊
另一方面實在是怕原本足夠的奶量再度發發發
很容易讓胸部變成石頭哩
據說COSTCO還有另一種無糖的黑麥汁
我還沒找到哩
婆婆愛心白木耳蓮子甜湯
發奶所需時間-4小時後
天氣熱熱的來碗清涼的甜湯
感覺好棒喔
我想 可能是白木耳的膠質的關係
會發發發喔
＊退奶食物
酸辣湯裡的脆筍絲
大概潔咪滿月左右吧
我忽然發現潔咪吃奶的時間間隔縮短了
而且每次喝都喝到生氣
後來更發現
潔咪喝一邊 我要偷一邊的奶的時候
竟然偷也偷不出來
天ㄚ….我都快嚇死了
馬上在MSN裡尋找救兵
後來經過卡西迪的分析
果然 我吃到了地雷-竹筍
不過 並不是一大塊的竹筍
是酸辣湯裡的脆筍絲
從那天開始 我就對我最愛的酸辣湯敬而遠之
因為 擠不出奶的感覺實在是太恐怖了啊
葛蘿細細唸
這篇日記 會一直更新
有新的發奶或是退奶食物
我會放上來做紀錄
不過我要強調的是
發奶跟退奶的食物並不是絕對的
端看個人體質而定喔
就如同網路上的媽媽說的
真的有奶
就連吃人參 麥芽 韭菜
照樣共共牢
還是多喝湯湯水水 多讓BABY吸
這是發奶的不二法門啊
::過去的這一天...
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搶頭香餒…
葛蘿要加油喔!!
很喜歡看妳紀綠的網誌 ^^
以前我也忙著追奶
後來我餵到我兒子八個月 副食品吃得很好的時候開始減肥
結果發現 克制食量之後 奶量也沒有少 兩個多月瘦了10KG
但是我還是持續餵奶中 奶量還是很穩定喔
所以 我還是很堅定的相信
母奶是上天賜給寶寶最天然的禮物
只要認真餵 絕對不會沒奶的
無糖的黑麥汁有朋友說在軍人公教福利中心有賣，
崇德發的比較甜，個人後來改買漢莎的，不太甜。:P
之前我還寫了篇黑麥汁的心得報告，
不過發覺黑麥汁的效力褪了，
現在喝熱奶茶跟海鮮超容易發～^Q^
葛蘿要不要喝看看蜜茶類或熱奶茶及海鮮(ex.魚湯)？
那也是很發的唷～^^
葛蘿媽咪
追奶加油喔!!~~
加油..
看了ㄋ的例子~~
我決定要把有用的記在心理
以後我也要我的小孩幸福快樂
恩！看你這篇文章，在這炎熱的夏天裡，讓我想動手做白木耳的甜湯ㄋㄟ！
怎麼這些發奶食物都是我的最愛呀?! =O=?
話說…越吃不到的食物越想吃…
上星期去亞洲超市買的水餃…應該可以拿出來吃了…(口水口水)
看你這麼認真記錄什麼東西發奶或是退奶
讓我真是汗顏
我家小Allen也是全母奶喔
不過我的奶量時多時少
大概就是吃到地雷食物而不自知
Allen現在九個月了
副食品不太愛吃
最愛喝母奶！
看他吸奶，總是陣陣幸福湧上心田
相信你也有同感
謝謝葛蘿的分享
看到那個水餃 我肚子餓了
好想吃啊 又吃不到 鳴….＞＜
葛蘿加油摟^^
那個水餃看起來真的超好吃的啦~~~
哇~~我喜歡那個水餃..
真的是太可口了
尤其在漏了一餐未進食的午后
看來更令人垂涎
((雖然對肚子來說..有點殘忍..))
嘿嘿~~
葛蘿的紀錄可以造福很多新手媽媽唷~~
葳媽的發奶地雷是韭菜
天哪~~~葛媽媽料理果然仗勢驚人…
那個水餃不論外衣還是內餡都十足的令人感到肚子餓…
真的好想吃哦~~~
p.s文章末那句"共共牢"令我很驚豔…
葛媽媽真是巧思耶
菠菜水餃 不曉得怎麼想出來的
看起來好吃耶 我超愛吃菠菜
菠菜吃多會感到口澀
但做成水餃 應該就不會了吧?
真好~ 認真的葛蘿會一直update這篇文章耶
等我用的上時 就有好多資料可以參考囉~
加油喔~
emma
葛蘿..我比較想要學的是葛媽媽的那個水餃..
可不可以請妳問一下內餡的材料有哪兒呀…
醬子以後我也可以自己包來發奶看看…
葛小蘿
我的發奶食物是1.豬腳花生湯2.鮮魚湯3.蚵仔湯
吃這3樣東西真的會噴奶喔
不過….我是吃人蔘跟韭菜退奶的…超準的
提供你參考喔
HI, 葛蘿！黑麥汁是beer嗎？原諒我的無知！喝了會醉嗎？哈！^_^
最後兩句話
讓我想到當初不斷的喝魚湯和蚵仔湯
聽婆婆說愈腥的湯愈有效果
黑麥汁發奶效果的確超讚~想靠它努力餵奶到一歲半
原來竹筍也會退奶?! 感謝葛蘿~
那個水餃讓我一直流口水….葛媽媽真是好讚喔!!!
之前我一直找黑麥汁都找不到,原來costco有喔!!
不過Dylan都已經11個月了…呼~~
真沒想到我竟然也餵ㄋㄟ餵到現在了耶*^0^*
葛小蘿加油喔!
雖然還沒辦法加入這個分類討論內容
但是我還是要說這個分類名稱可愛極了:p
我的肚子8个多月了，也决定要喂人奶，只是没有100%的信心。。。因为这一切对我来说真
的太陌生了。。。。：P
請問人蔘會退奶所以不能吃, 但WHY坐月子不能吃麻油 酒ㄋ?
To sugar
謝謝你喔
To Amanda
是啊..我會認真的
To hiru
熱奶茶跟海鮮我都試過了
還挺不錯的
蜜茶我就不知道了哩
下次試試
To Lois
哈 我還不需要追奶啦
才剛開始兩個月而已就要追奶
我會哭哩
To mamaca1985
希望對你有幫助
To dearmindy
我還不會自己做呢
To 蘇打
希望你在那裡很好喔
To peiruoak
是阿
每次潔咪吸奶時我都覺得超幸福的
To susanlive
哈哈哈
我家冷凍庫還有哩
To elatte
謝謝啦
To 葳媽
韭菜我知道哩
被我列為禁食的食物
莫非葳媽有不小心吃到過
效力很恐怖吧
To 小諾
哈哈哈
我說的一點都不假哩
To emma
對 做成水餃真的不澀哩
To YenlingChen
我知道的就只有菠菜 豬肉 薑
To Miko
謝謝你唷
To olive
簡單來說
就是沒有酒精的BEER
To dj
對啊 應該是這樣的
To natsuki
加油加油
我也希望我可以餵很久
To Hana
你好棒喔
全母乳11個月了呢
To 小露
我也很喜歡說
To jeen
加油囉
To Livi
那是我的醫生建議我的
不代表每個人都要如此喔
請問黑麥汁一次要喝多少ㄚ?一次喝一瓶夠嗎?
我太太全母乳18個月了
打算餵到2歲
第一個因為方法錯誤才餵到5個月
後來在母乳花園內學到很多方法
我們自己也研發了一種湯來催乳
因為吃素很多東西都不能吃
海帶芽 + 花生 + 紅蘿蔔(切塊) + 山藥(切塊)
把這些用快鍋來熬
效果還不錯喔
平常一定要吃的飽 因為哺乳很容易餓 尤其是晚上
大約晚上9-10點喝個兩碗特製湯(不要太晚胃會不舒服)
僅供參考喔
To Carol
每個人體質不同
顯現的效果也不同
我是喝一瓶
To alberttseng
謝謝你
不好意思 請問吃月見草健康食品會斷奶嗎 早上不小心吃到
To 無名氏
我沒有聽說過耶….
如果怕的話
就快吃ㄧ點發奶的東西
可以補的過的
葛蘿
Dear 葛蘿:
我昨天到內壢的家樂福, 看到崇德發的黑麥汁一手特價155元.
不曉得有沒有比Costco便宜, 提供給你做參考喔.
雖然已經很久沒有留言了, 可是每天都還是有來這裡看看
潔咪好可愛, 每次看你的文章都有股幸福的感覺.
祝福你們一家人~~ ^^
Dear 葛蘿:
不好意思, 上一篇是我發的~~
忘記屬名了~~
To Eva
是沒有比Costco還便宜啦
不過 還是要謝謝你喔
有想到我呢^^
我每天2瓶黑麥汁,讓原本大小奶恢復正常~但是我對麥過敏~每一次喝完全身就養的不得
了~但奶量真的比較好~現在要停喝了~因為聽說媽媽吃過敏原食物~寶寶雖然喝母奶~但也
可能因為如此而過敏~
To 祥林
你對麥過敏的話
那就停了吧
我倒是還好啦
雖然說麥是過敏原
但我只禁食我會過敏的東西
你好:我現在四個月了,我想知道黑麥汁是在何時期喝,是在坐月子期間喝嗎?月子期間不是
不能喝水,只能喝米酒水才不會肚子大大,我生第一胎時奶水好少好少,花生豬腳及鮮魚湯
皆無效,每天好煩腦,看了你的網誌得知黑麥汁有效昨天己去買了4手了?
我是買荷蘭皇家才不會太甜
MEI
To MEI
我不知道要怎麼跟你說耶
因為我並沒有照古法喔
如果你有看到我的月子那篇你就會知道
我坐月子時什麼都吃什麼都喝的
85度c的招牌冰咖啡也很好喝喔~
重點是才賣35元..
很划算…
下次有機會妳可以試試看..
恭喜又增加一項發奶食物，
我前一陣子也跟妳一樣吃到地雷；
酸辣湯裡的筍子…Orz
南部這邊也天冷了，
我也找了不少讓自己發奶的食物，
熱奶茶對我己經沒有效了(泣)，
現在我只要吃的營養跟baby的吸吮刺激，
還是有奶可以擠擠擠的啦……^__^
不過媽媽的情緒真的很重要，
因為會嚴重影響奶量啊~~~>_<
oh my god!! 真的有咧==" 站長你好…我跟你說 你要不要把網頁右鍵禁止? 因為這圖是我
間接得到的==" 我以為是網路上的插畫@@" 因為我很喜歡剪影的東西，又覺得符合自己
現在的懷孕的心情，我還又另外做了不少張這樣的寫真插畫咧==" 天啊=="…我…真不到
該說些什麼表示歉意@@" 還有，忘記恭喜妳生寶寶…
對了，黑麥汁真的會發奶啊～ 這我是第一次聽到，那我也來準備黑麥汁喝喝看…
妳回好快 也在線上嗎? 我的msn是 japan_914@yahoo.co.jp
這篇我也很需要:p
朝母奶之路第三個月的metori
那個葛媽媽菠菜水餃
可以請你媽媽賣些給我嗎
哈
看起來真的好讚捏
尤其是你又形容他的味道
真的好想吃喔
葛媽媽的波菜水餃裡有波菜及豬肉所以才會發奶喔～
我媽媽說餵母乳的媽咪要多吃肥豬肉，這樣才有充足
的奶水給小baby喝喔，如果你敢吃肥豬肉的話^^
葛媽媽的水餃好好吃喔
看到這個新增的發奶食物
我趕快又跑到對面的7-11買個熱奶茶來試試
這對滿四個月已經快撐不下去的媽媽也是一個好消息
妳的起士蛋吐司應該是拉亞總店買的吧
很常在那邊看到妳
我也是常客,因為兒子愛喝他們家的奶茶
我每次都點起士蛋餅或是起士蛋吐司(因為吃素)
妳可以請店員在吐司內加生菜(很營業哦)
重點是不加價,像我家附近的拉亞就要加5元
而且起士蛋吐司還賣25元
比總店還貴,
所以我都會先打電話去總店訂餐,隔10分鐘再去拿就不用等
因為那附近會不定時出現警察伯伯開罰單….
To amy
因為你的內容有一些些涉及隱私
所以我將你設為隱藏 希望你見諒
謝謝你提供的資訊
我買的起士蛋我沒有說他本來就有幫我加生菜
如果 你常看見我的話
你就會發現
我通常都是拿了就走
所以 我也都事先打電話的
警察伯伯喔
大概最近一個月比較少了
前陣子比較多哩
Dear 葛蘿~~可以公佈波菜水餃的作法嗎?~~~好想知道ㄛ~~我看真的所有的人…都想知道
ㄅ?哈哈哈!!
To 兔子
我有聽說了
不過我在外面都不喝啦
因為家裡老公煮的更棒
To hiru
對 我也覺得
睡眠也很重要啊
To metori
我們一起加油喔
To lisafang0207
哈哈 葛媽媽沒有在做這方面的生意啦
To 捲兒
只要有膠質的大部分都會發奶囉
To 丸子
哈 說的妳好像吃過哩
To piggiefang
四個月 加油加油喔
還可以的
To Sasa
我也不知道耶
都怪我這個女兒不學無術
我也需要來看這一篇
不過我需要的是最後那一道湯
不過也知道前面幾項我最好少碰
感謝葛蘿~~~~~~^^y
To camay
噗 為啥少碰喔
胖嗎
hI,葛羅
好久沒上來留言囉~不知不覺從看你懷孕ㄉ時候一直到我都生完BABY滿四個月了…..
看著你所分享ㄉ全母乳經驗,心有戚戚焉!!虎~~不知不覺我也餵了四個月了優~~
但是我最近有些驚!!因為奶量有點少ㄌ ….原本一天可以有900c.c 現在只剩不到
800c.c…….不知是否跟我有時偷懶在公司時忍著沒擠有關阿??而且兩邊奶量差
很多哩~~
To veraapril
多少都有關系囉
奶量被需求量牽引著
妳沒有在固定的時間將他排空
身體就會覺得你不需要這麼多的量
變少 是正常的阿
不過 妳在公司可以集900喔
超厲害
想問黑麥汁真的有效ㄇ.我剛生1辜多禮拜.因為baby有黃疸 要禁母奶….可是我每天都有
擠. .只是頻率沒那ㄇ高 可是才第4天我的奶怎ㄇ退ㄌㄧ大半..我好怕會完全退奶…現在
發奶還有效ㄇ..拜託你ㄇ給些意見..
謝謝…
ps.我記得沒吃到退奶的食物阿…害怕到哭ㄌ…
To 煩惱媽咪
黑麥汁有沒有效用 就要看個人體質
不過 大部分的媽媽試過都有些效果
母奶是這樣的
有需求才會有產量
只要你有定時的擠
不怕沒有母奶的
心情也很重要喔
也會影響奶量的的
放寬心 會好一點的
還有 下次請不要寫注音文
我看的很辛苦
那黑麥汁哪時喝呢?吃完補品完可以馬上喝嗎?一天大概喝多少?
我第3胎ㄌ 只是前2胎都沒有禁奶過..
第一胎因為有吃到退奶物(麥茶)..第2胎就餵到1歲多..我奶量很多的..這胎隔ㄌ4年ㄌ..
所以很多都忘了.禮拜6禁奶結果禮拜2就沒有漲奶痛 ..第一次這樣下到我了..真好笑
都3胎了.還會這樣-.-+++今天突然擠不太出有奶..嚇到哭了….
謝謝妳
To 煩惱媽咪
結果 你還是寫注音文………
我真的不喜歡 麻煩你
你都已經生到第三胎了
怎麼會問我這個生第一胎的呢
你應該比我還要有經驗才是
畢竟 你還有餵到一歲多的經驗啊
我並沒有固定什麼時間喝
也沒有一定喝多少
他只是一種飲品 剛好可以發奶
我不知道要怎麼回答你
如果還有其他問題
你可以到ㄋㄟㄋㄟ國看看
http://www.breastfeeding.org.tw/forum/discuz/
葛蘿
我不是怕胖
呵呵
是我有泌乳激素過高症
所以像醫師叫我服藥同時
也加減吃吃像韭菜那種退乳的東西
^++++++++++^
葛媽,
我也是個母乳媽咪, baby 快6個月,晚上baby 都要吸吸才會入睡.
但她已經有兩顆小門牙了,我擔心她這樣睡著會蛀牙.若挖起來刷牙,她又會一直鬧??
不知道你是否有這樣的情形??
另我奶量有減少,再努力吃發奶食品是否可追奶成功??
可以幫幫我嗎?? 3Q
To EVA
很抱歉喔
因為我們家潔咪還沒長牙耶
所以 我也不太清楚說
要讓奶量增多
最重要的是 還是要多吸
有需求 才會有產量
你可以在每次集乳完後多吸個10分鐘
造成假性需求
奶量就會慢慢多喔
如果再配合發奶食品我想多少有幫助的
不過 每個人體質不同
所以發奶的東西也不同喔
要試試才知道
加油囉
葛蘿
HI,葛羅
是 阿~~我是個大奶媽哩…..我還負責供應朋友的小孩哩~.~
我是每天會煮養氣茶喝,不知是否跟有奶有關??
還有….葛羅,你是在新竹上班嗎? 搞不好下次可以約中午吃飯哩~~cc….
Vera
To Vera
我是在新竹上班啊
不過…我們不熟哩..呵呵
Hi 葛蘿
我是個新手媽媽,小BABY已快3個月
我有一個很困擾問題—晚上起床餵母奶
每晚幾乎要起床餵奶2~3次 真是累ㄡ
並且BABY都是邊吸邊睡.
請問BABY多大時才可一覺到天亮?
To Cindy
辛苦了….
每個北鼻的狀態都不同
我看過從2個月就不夜奶的
就是我們家潔咪
也看過現在一歲多還每天晚上起來兩次的
所以囉 其實不一定的
我覺得 是跟北鼻的個性有關耶
你有學躺餵嗎
躺餵很棒喔
可以邊餵邊睡覺的
妳好.葛蘿：
我是剛生完第一胎的媽媽，因為我的baby每次吸的很用力，所以我現在都改用吸奶器來
吸奶，不知是否因此而造成奶水愈來愈少?有經驗的媽咪…也可以回答幫我，好嗎?謝謝…
To AMY
只要有刺激就有會量
可是時間的長短也很重要喔
每次集乳的時間最少要有10-15分鐘
才會有一定的量出來
不過當然
什麼都比不上親餵的好
如果你需要很多媽媽回答你問題的話
可以去ㄋㄟㄋㄟ共和國喔
那邊有很多資訊也有很多熱心的媽媽
你的文章很有趣也很實用!
原來喝奶茶可以發奶呀? 那我就有正大光明的理由可以說服我老公啦~
他每次都說奶茶有咖啡因和防腐劑 ,都不准我喝~ 璇璇媽咪
To 璇璇媽咪
哈 對我來說會發奶
不是對每個人都準喔
自己還是必須對自己負責的唷
母奶真的很棒我小孩很健康
不過我只能喂到六個月全心
發展我的事業了好可惜!
還好平時奶量多的時候有擠
出來放冷藏
To 哨子
你的斷句有點奇怪
我不是看的很懂耶
感謝你唷！
看了妳的分享才知道奶茶跟發奶有關
我超愛喝奶茶
因為咖啡因的關係 都只能偶爾偷喝一下
我的奶量一直時多時少 不知道跟偷喝奶茶的時機有沒有關連
下次來留意看看…
這樣我就可以正大光明喝啦！
請問一下
我的寶寶剛滿五個月了,原本已經停止餵奶三個月了因為之前吃藥的關析,但因為寶寶的異
位性皮膚一直無法改善(一直都給他喝水解的),所以想到再餵他喝母奶,有什麼方法可以再
恢復有母奶的狀況?我目前是還有一低低的母奶大慨只有幾CC吧!有什麼方法可以改變呢!
可以幫幫我解答嗎?
謝謝!
To 阿恩的媽媽
謝謝妳這麼相信我
不過 我不是專業人士
恐怕沒有辦法給你很正確的答案
但是 就我知道的
只要有刺激 就會有量
既然現在你還有一些些 並不是枯竭的狀態
我覺得非常有可能恢復喔
我想 你就定時的讓小北鼻吸
不管有沒有 都讓他刺激
如果北鼻不吸
你就自己用吸奶器 或是手擠出來
造成假性需求
身體感受到需求 就會開始生產的
不過 這畢竟不是速成
一定是慢慢累積的
所以 你一定要 加油喔
不過我建議你 可以打電話給母乳協會
他們的人員都很細心很好的
問問題都能獲得滿意的答案喔
祝福你
葛蘿
葛羅，好久沒來看了，看來你很棒呢！已經成為母乳專家囉！
那天有跟一些朋友小聚，在那個適合開轟趴的地點(你知道是誰家了嗎？)
難得有機會跟老朋友小聚，真的非常高興，只是沒見到妳，也問了一下你的近況
有機會上來看一下，你過得挺不錯，為你開心～
關於母乳，我也可以提供一點意見，希望不會太過雞婆
不過，奶茶部份，還是少喝為妙，因為奶茶含有咖啡因
母奶媽媽若是一天喝一杯，對孩子的腦部比較會有影響
不過，如你所說的其他發奶食物就不錯囉，我很推薦
像是酒釀湯圓，對我來說也是很棒的發奶食物
此外，如果有想追奶的媽媽，我雞婆的小建議是
先不要擔心自己會胖，要先吃得足夠(除了湯湯水水之外，飯量也要足夠)
然後讓孩子多多吸允，如果孩子已經乳頭混淆，不願意吸奶頭
那就用吸奶器，每三個小時擠一次奶，就算只有5cc都要擠出來
下一次就會有10cc了
半夜的泌乳激素是白天的兩倍，如果真的有心追奶的媽媽
請半夜撥鬧鐘起來擠奶或是餵奶(如果孩子不喝夜奶就用擠奶的)
半夜有擠奶，白天的奶量會倍數增加，但要媽媽願意犧牲睡眠
還有，如果孩子願意吸奶，他吸右邊時，左邊也同時會有奶陣
那時你可以趁機用吸奶器同時擠左邊的奶水出來，這樣泌乳會更快
總之，女人的身體是微妙的，母乳的供給是供需原理
只要媽媽讓自己的大腦一直感覺到，請身體分泌乳汁，身體就會不斷分泌乳汁
哺育雙胞胎都沒問題的！
各位母奶媽媽，加油喔！
Hi 葛羅
謝謝你的建議,我會努力看看
感謝你喔!
Dear葛羅:
這一篇真的是寫得很詳細呢!真是感謝你的分享:)
我目前也正在懷孕中，常常到這裡來尋寶!
每次都會看到相當有幫助的資訊喔!!謝謝!
想冒昧請問一下，不知道是否可以將你的網站加入我的連結呢?
ps.我家在http://www.wretch.cc/blog/special2006
謝謝你~
Emily