分享

說真的~
這兩年大概是我人生的最高峰
體重 的最高峰
也是身體狀況的最高峰
要讓身體健康
最常聽到的就是 要運動
但是 身為忙碌的家庭主婦
(當過就知道 時間被切的超零碎 超忙)
又有一個還沒上學的粘小孩
我怎麼有時間能運動???

兩年前 當時多燕姐還不很風行時
我就跟他做朋友了
跳了一個月 每次都暴汗
也跳出了我的心臟毛病
被醫生警告 不准再跳
只准從和緩的運動開始
散步 然後 健走 然後才能慢慢進階
就這樣的…我就跟多燕姐切八段了
這下 我有更好的理由不運動

跟姊妹們聊天聊到運動這件事情時
我總是跟大家說
等小的也上學後我就有一整個早上的時間是自己的
到時候 我一定要來運動!!!!!
一開始 說得很冠冕堂皇
說著說著 說到自己都心虛
為什麼要等到小的也上學
他在旁邊 我不能運動嗎?
我真的抽不出一點點空來運動嗎?
一天30分鐘而已 一週只要三天
我難道連這一週90分鐘都抽不出來嗎?
那…………….上網呢?(丟臉!!!!)

既然 帶著小的我還無法出門
就算偶爾能出門運動也是少數
要是三天打魚兩天曬網的
最後我一定放棄
那麼 我就尋找在家裡可以做的運動
沒有退路 無論下雨 天氣冷都跟我無關
我都必須要運動
看到朋友在家裡踩健身車
我也買了一台X-bike

C360_2012-09-17-22-51-47

從買回來那天開始
我就像中了邪一樣
除非有特殊狀況 幾乎天天運動
一開始 我利用孩子們在旁邊玩耍時踩
播放著自己愛看的電影
但是 常常踩到一半就要忙著幫他們弄這個弄那個
又要幫它們排解紛爭
踩到一半就必須中斷
我就乾脆把踩腳踏車的時間改到大家都睡了後
就這樣地持續了一陣子
原本預計是一週三天 每天30分鐘
但後來我竟然幾乎天天踩 而且都超過30分鐘
好笑的是
我連要去高雄小旅行時
都是要出發那天的凌晨過12點時運動的
所以 沒有中斷^^

一直到最近
戴門也開始運動了
戴門不愛踩X-bike 所以他選擇走出去
他竟然早起出門去快走
自己挑選斟酌路線 走回來休息一下
剛好弄大的送她上學
(潔咪小學後 都是戴門送她上學)
我很驚訝 也很開心
因為連戴門都開始運動了
我跟戴門聊天時聊到 其實我一開始最想要的也是快走
但是 我又不希望在半夜在附近快走(太荒涼)
白天又無法帶著小的一起快走
所以後來才踩室內腳踏車
戴門就說 他可以早起一些些
快走完後回來 我接力
我回來後 剛好她可以送大的去上學
這idea實在是太誘人了!!!!!
所以我就這樣的….走出去了!!!!

20121101

20121105 開始。

清晨6:30出門快走
忽然間有種”自己真正活著”的感覺
外頭的空氣好新鮮
花花草草也都好有生氣
在路上也都可以看到形形色色運動的人
我很喜歡
我愛上了早起運動!!!!!

20121103 開始。

20121103

20121102 開始

但是 我又想讓自己沒有退路
所以 又買了跑步機
萬一外頭下雨 至少也能在室內快走^^
讓自己沒有退路
對我來說真的是超好的方法!!!!

很神吧!!!!??????
我原本以為自己抽不出一週90分鐘的
現在是天天運動而且每天超過30分鐘
原本以為我無法出門運動的
現在我出門快走了 而且戴門也運動了
所以 我當初不運動的到底是理由還是藉口????!!!!!
講了自己都覺得汗顏
幸好現在 我運動了!!!!

從運動開始到今天剛好滿兩個月
總天數61天
我運動了55天
我以前是不運動的人
但幸好 我是愛上了某件事情就會全力以赴的人
所以現在對我來說
一天運動30分鐘 真的是一塊蛋糕

C360_2012-09-21-00-03-34

C360_2012-09-29-00-49-26

我愛上流汗的感覺
我也愛上流汗的味道 (笑~)
我更愛上自己需要水 喝水時的感覺
我愛上快走時 或偶爾慢跑時聽見自己呼吸聲的感覺
我現在真的有”健康的活著”的感覺啊~~~
被我糟蹋了快四十年的身體
我現在開始要好好的愛你

你到現在還在找理由嗎?
要不要給你的身體一次機會 試試看?
我都可以了
你一定可以!!!!!!!!
告訴自己 我要運動!!!!

葛蘿細細念

很明顯的 這不是篇減肥文
因為我從頭到尾沒提到體重
因為 我一點也沒瘦 哈哈
(但我不介意)
因為 健康比什麼都重要!
尤其是 開始從身體感受到自己慢慢的健康….

FB上 我的運動紀錄

::過去的這一天...

分享

標籤: ,