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從發憤運動至今昨天滿了三個月
雖然現在運動的頻率沒有之前這麼高(幾乎天天)
但一週至少至少都維持3-4天
每天至少30分鐘
讓自己流流汗 聽聽自己的喘息聲 聞聞自己的汗味
覺得 健康的活著 真好!!!

20121115 出門前來一張

昨天
莫名其妙的
我又找上了燕姊
幾年前讓我氣喘吁吁
心臟受不了的鄭多燕
今天我又拿出來跳
一直跳到結束
我竟然沒有好幾年前那種喘到不行
累到想停止的感覺
而且 這些動作 強度
似乎都沒有以前來的難
對我來說有種輕而易舉的感覺
我邊跳邊想
以前難的部分應該還沒到 還沒到
一直到跳完 我才真的相信
不是還沒跳到那些動作
是我自己突破了!!!!

20121121_230344

我的心臟沒有不舒服
身體沒有任何不適~
一直到今天早上起床
也只是有部分之前沒運動到的地方有點痠痛(略略而已)
回想起多年前的第一次
我跳完第一次 足足休息了一週後才有辦法再來一次!!
這下我真的相信
我的身體適應了運動這件事情~

發這篇
也沒有要分享甚麼減肥經驗
相信我
運動三個月到現在我的公斤數沒有減少
還倒重了三公斤(是我的錯~~嗚嗚嗚~)
我也沒有要分享哪一種運動方式
我只是想告訴大家
我以前是那種 多走一點點路就會生氣暴怒的人(戴門直點頭)
現在 我可以每週運動三天以上
並且 以運動為樂
真的是件天方夜譚
但!!!!
他真的發生了!!!!!!

現在
我的腳步輕盈了(不是變輕了)
我活動更靈巧了(不會一下這邊扭到那邊拐到)
我連做起家事來都覺得更輕鬆
運動三個月
我最大的收穫除了養成運動的習慣就是
不知道為什麼 我越來越愛素顏的自己^^

現在出門 我幾乎都忘了要隔離還是粉底BB的!!!

20121120 晚安。

20121127 等姊姊。

20121201 這誰？（下巴兩顆豆）

20121205

從上一篇我對大家發出的疑問 你給自己甚麼藉口 不運動!
到現在已經一個月了
你是已經在運動的路上
還是持續給自己藉口
別再想了!別再衡量這考慮那了!
換上輕便舒服的衣服
就算只是在家裡原地走個十幾分鐘也是一種突破

我們一起
讓運動來改變我們的生活
找回健康的自己 好嗎?
GoGoGo!!!

::過去的這一天...

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