Yealing的自拍日誌

有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓我的游泳課都結束了,只能靠自己摸索了
✓不管怎麼樣,就算是學不好換氣,在泳池裡這樣游一兩小時對身體也是好的呀！
✓只要有恆心的運動,身體真的不會背叛你,一點一滴慢慢會看見
✓我們家有一隻路倒貓,喜歡倒在行進的人前方～
✓跟老戴在一起19年
✓很久以前就約好的飄飄河一露終於來了
✓雖然歷經了我露營經歷中可以排前三名的暴雨,但真的還是好好玩啊！！！

20170626 🏊游泳2小時 🚴第316堂課 trx 上週五換氣沒有成功有點小難過但至少我沒有退縮今天再次來挑戰前半小時漂浮打水然後加上划手接下來的一個半小時練習划手四次就換氣一次沒有試幾次我竟然有第一次找回換氣的感覺接下來每划手四次就換氣一次都有成功有1/3機率可以划手6次有幾次可以划手8次換氣2次有一次划手12次換氣2次因為太興奮第三次忘了換氣😅😅😅 今天跟第一次學換氣比比較不那麼緊繃在划手時前手延伸身體側著時竟然也可以順道看一下旁邊水道的狀況這我才意識到對吼，我可以”看”我都忘了只記得眼睛向著下方或左右方但有向著沒有看有看沒有到哈哈哈當我可以自在看著其他地方時我覺得自己是放鬆的喜歡這樣的自己啊今年夏天我一定要學會自由式並且靠著換氣(不站立換氣) 游完25m(泳池這頭到那頭) 游完泳已經全身鬆鬆的再上trx真是毅力的展現很累但很爽 #40歲之後找回自己 #42歲開始的游泳課 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 25 10:37下午 PDT 張貼

20170626 ✓烤香魚 ✓鴨胸大白菜 ✓炒空心菜 ✓冬瓜蛤啊湯 #葛蘿的餐桌

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 26 4:00上午 PDT 張貼

20170627 🏊游泳2小時(上午) ⛅第317堂課空中瑜珈(晚上) 為了要讓游泳這件事情變成”自己的” 決定最近有時間就練習今天大概花了20分鐘適應水感直接進入自由式換氣模式大部分是換一次少部分換兩次但不知道是不是因為減少漂浮打水這些練習動作全部都是自由式今天大概1.5hr就感到疲憊無力硬是熬到2hr才出水洗澡的時候手臂大腿都感到有鐵也太有感了吧現在終於知道為什麼別人都游半小時就離開是因為我之前太不累了晚上我空瑜兩小游泳老戴快走超喜歡一家子同時間運動的感覺雖然不是一起仍開心 #40歲之後找回自己 #42歲開始的游泳課 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 27 6:00上午 PDT 張貼

20170628 🏊游泳1.5小時今天比較快適應水感漂浮打水來回兩趟就開始游泳了換氣還是老樣子最少一次最多兩次我想或許將來會慢慢進步吧值得說的是之前一直學不會的漂浮打水換氣(抬頭) 今天在自由式休息隨意漂浮時竟然莫名其妙會了超開心的啊昨天游泳完整個胸膛手臂都鐵今天帶著痠痛游泳竟然一下就好了游完1.5小時後新的痠痛又來了但很開心 #40歲之後找回自己 #42歲開始的游泳課 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 27 8:54下午 PDT 張貼

20170628 曬完衣服從五樓要下到二樓的路上這喵不斷的阻擋與路倒是愛我嗎？是愛我吧！😍😍😍 黑糖蜜約莫1y1m 來我們家9m #戴家黑糖蜜 #benzcat #lifewithcats

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 28 1:19上午 PDT 張貼

20170629 第318堂課舞蹈第319堂課 trx 🏊游泳1小時好久沒上亮亮的課跳舞跳的好開心 trx是候補二沒想到也候補上了泳衣都帶來想說不然就去游泳了 trx一樣累爆累到翻身也無力這樣課後明明已經很累想說泳衣都帶了今天又是自由日不然就來去泡泡水好了揪了同學雯子一起去這是第一次跟熟人一起游泳感覺很開心耶可能因為跟朋友一起讓我很放鬆進入水中沒多久就適應了不過前半小時換氣一直沒成功後半小時換氣一次或兩次這樣累了就兩人停下來小聊一下然後繼續游泳喜歡這樣😘😘 運動完後跟雯子一起去吃午餐雯子帶我去一家咖啡廳我點了牛腩飯好好吃唷吃到我飽到不要不要的重點是我們倆也太好聊了吧怎麼覺得都還沒聊完就要去接小孩了謝謝雯子陪我一起😍😍😍 #40歲之後找回自己 #42歲開始的游泳課 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #沒有朋友怎麼辦

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 29 1:12上午 PDT 張貼

20170630 19年😎😎😎 請個半天露營不為過吧不露會blue #連彩虹也來慶祝 #完全就是可遇不可求 #歐北露 #不露會blue #campinglife

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 6月月 30 3:30上午 PDT 張貼

20170702 歷經了前晚的大雨昨天下午與晚上的超大雷雨我們還是開開心心的玩了三天的水並且在今天乾燥撤收 (連人都乾了) 謝謝各位參與的好友們也謝謝可愛的小朋友們希望你們都開心呀 (大家都睜不開眼惹) #歐北露 #campinglife #沒有朋友怎麼辦 #PureYellowNatureHigh

葛蘿（@imyealing）分享的貼文於 2017 年 7月月 1 9:48下午 PDT 張貼