有鑑於FB無法留下任何事情
我又開始在bolg留下足跡

本週重點提示
✓人生好難
光是 認識自己
接受不被(自己)喜歡的自己
就是門大功課
✓「指責別人」很容易,「檢討自己」卻常常手下留情
✓決定新的一年要更認識自己
✓本週運動四天六小時
✓不小心整理了廚房
✓不小心連煮了兩天晚餐
✓瑜珈提斯課程的老師隨機給我們小提示
我收到的是“呼吸”
很喜歡也決定新的一年要以此為目標
✓風箏營弄了一面自己都好愛的聖誕樹牆^^

20171218 第435堂課 跳床 出門前 為了一段話心有所感 想了好多好多 跳床時整個大爆汗 連眼睛的汗也不停… 就在結束舒緩時 老師有別以往沒放韋禮安的”有沒有” 流洩出的音樂 竟然是Alin的抒情歌 也不知怎麼著 眼淚西哩花啦冒出來 覺得 人生好難 光是 認識自己 接受不被(自己)喜歡的自己 就是門大功課 為什麼 會一直討厭自己的某些部分 我也不懂 但是自己 是影響周圍的最大關鍵 唯有理解自己 原諒自己 試著喜歡自己的不美好 才能改變不斷在身邊來去的情感 我 會繼續努力! #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己 #試著喜歡自己的不美好

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20171220 一個整理完廚房 煮午餐的節奏 #我今天吃錯藥 #整理家裡進度10%

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20171221 連鎖反應很恐怖之 ✓虱目魚粥 #葛蘿的餐桌

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20171222 第440堂課 滾筒瑜伽堤斯 今天課程要結束時 大家躺在地上放鬆 老師拿了一疊卡片 洗牌 然後亂數發給大家 每個人拿到的都不同 每張小卡 都有老師親筆寫的小Tips 是八肢瑜伽中的八個階段的其中之一 老師說 可以讓我們當成2018年要努力的方向 我拿到的是『呼吸』 經過老師解釋 她說我體位法 動作方面都會了 應該把專注力放在呼吸上 在生活上也是 尤其是遇到大怒大悲時 更應該用呼吸 來讓自己好好面對 說到這裡 我竟然就在課堂上掉眼淚了 也還好 我離老師有好一段距離……. 好的 我會把它當成我未來要努力的方向 無論是運動或是生活上 謝謝老師的聖誕禮物 #有運動沒在怕的 #運動使人開心 #喜歡自己拍自己 #40歲以後找回自己 #試著喜歡自己的不美好

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20171222 不露 會blue #歐北露 #campinglife #ilovecamping #xmastree #xmas

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::過去的這一天...